Kartoteka respiratorne gimnastike u prvoj i drugoj juniorskoj grupi. Jutarnje vježbe (mlada grupa)

14.10.2019

KARTOTEKA JUTARNJE GIMNASTIKE ZA DRUGU JUNIORSKU GRUPU “KAMILICA”
septembra
"Kolobok"
Živjeli su djed i žena.
Djed je počeo da cijepa drva,
Zagrijte pećnicu. "Sekira". I. p. Noge su široko razmaknute, ruke su spuštene, povezane u bravu. Podignite ruke gore, sagnite se, vratite se na i. br 4 puta
Baka je umesila testo
Zaslijepila je punđu, I. p. - noge blago razdvojene, ruke ispred sebe. Pljeskanje ispred sebe sa promjenom položaja dlanova: gore i dolje. 5 puta)
Ispekla sam ga na prozoru
Zasadio sam studio. sjedni
I on je uzeo da i skočio
I otkotrljao se stazom u šumu Trčeći u mjestu
Kotrlja se, a prema njemu zec.
Uz stazu lope da lope
Skačući sivi zeko skače na mjestu
Spretno se krije ispod grmlja.
Sedi sa njim! I. p. - stojeći, blago rastavljene noge. Sjednite, vratite se u i. br 4 puta
Onda se lepinja otkotrljala -

Kotrlja se, a prema njemu vuk.
Ovo je klik zuba vuka.
On zna mnogo o stazama! I. p. - noge blago razdvojene, ruke spuštene prema dolje. Nagnite tijelo naprijed, ispružite ruke, vratite se u i. str.4 puta
Onda se lepinja otkotrljala -
Kolobok-crvena strana. Trčanje na mjestu
Kotrlja se, a prema njemu medvjed.
Pogledaj: evo dolazi
medvjed nespretan,
Gvataj se
Od šape do šape. I. p. - stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Zamahujući tijelom, koračajte s noge na nogu bez savijanja koljena. 4 puta
Onda se lepinja otkotrljala -
Kolobok-crvena strana. Trčanje na mjestu
Kotrlja se, a prema njemu lisica.
Zajedno sa crvenokosom
Napravite pametne skretanja! I. p. - noge zajedno, ruke na pojasu. Rotacija tijela udesno i. n. - lijevo i. br 2 puta
Lepinja se otkotrljala -
Kolobok-crvena strana! Hodanje u mjestu uz oporavak disanja

oktobar
"Tri medvjeda"

Uvodni dio.
Idemo u šumu
Svi ustajemo jedan za drugim. Zgrada u koloni.
Hajde da posetimo rusku bajku
Upoznaćemo tri medveda.
Nećemo zaboraviti da uzmemo med,
I medvedi će biti srećni. Imitacija bureta.
Jedan - dva, jedan - dva -
Zabavnija djeca. Hodanje u koloni 10-12 s.
Podignite noge više
Ne gazimo bube. Hodanje sa visokom svjesnošću koljena, slobodne ruke, 10-12s.
Jedan - dva, jedan - dva -
Iznad nogu djece.
Trčimo stazom
Požurimo u posjetu bajki. Trčanje u koloni 10-12s.
Bežimo, bežimo
I uopšte nisu bili umorni.
Prošetaćemo stazom
Hajdemo do tri medveda. Hodanje u koloni 10-12s.
Jedan - dva, jedan - dva -
Jedno za drugim, djeco.
Čekajte momci, tu smo.
I našli su čistinu. Obnova u krug.
Ustanite svi u krug
I čekaj medvjede.
Opće razvojne vježbe.
1.I.p.: stojeći, blago razdvojene noge, ruke uz tijelo.
Ovdje nas tata medvjed sastaje.
Podiže krznene šape prema gore.
Jedan - dva, jedan - dva -
Ponavljam, djeco. Podignite ruke gore, „okrugle“, razdvojene prste. I.p. 4-6 puta.
2.I.p.: stojeći, stopala u širini ramena, ruke na pojasu.
Mama medvedica se gala,
Mišutka sa sobom vodi sina.
Lijeva vremena, prava vremena
Nagni se sada.
Lijeva vremena, prava vremena
Ispostavilo se da si ti. Nagibi udesno - ulijevo, i.p. 3 puta u svakom smjeru.
3.I.p.: stojeći, pete skupljene, čarape razdvojene, ruke na pojasu.
Evo bebe medveda.
On je mama i tata rodi dete,
Počeo je da čuči i da se šali,
Tucite glasno šapama.
Jedan - dva, jedan - dva -
Ponavljam, djeco. Sjednite, ruke naprijed uz pljesak. I.p. 4-6 puta.
4.I.p.: stojeći, blago razdvojene noge.
Dali smo med medvedu,
Svi medvjedi su počeli da skaču.
Jedan dva tri četiri -
Svi su dobili slatki med.
Jedan - dva, jedan - dva -
Tada su svi skočili. 8 skokova na dvije noge.
Idemo, odmorimo se
Počnimo ponovo da skačemo. Hodanje u mestu.
Jedan dva tri četiri -
Svi su dobili slatki med. 8 skokova na dvije noge.
5. I.p.: stojeći, blago rastavljene noge.
Medvjedi udišu aromu,
I naklon se šalje. Vježba disanja. Na riječ "udah" podignite ruke gore, do riječi "izdah" - polako spustite.
Završni dio.
Okrenuli su se jedan za drugim
Medvjedići su se nasmiješili
I vesela publika
Svi su otišli kući. Mirno hodanje.

novembar
"Jež i gljiva"
Uvodni dio.
Ode jež u susednu šumu,
Poziva sve momke sa sobom. Izgradnja.
Sunce je izašlo
Jež ide u šetnju.
Kako je lepo sa ježem
Zajedno hodamo.
Jedan - dva, jedan - dva -
Zabavno hodati
Jedan - dva, jedan - dva -
Podigni ruke. Hodanje 10-12 s.
Sunce je izašlo
Sjaji visoko.
Jež trči kroz šumu
A nama je lako trčati.
Djeca su pobjegla na sve strane,
Nemojte se izgubiti, djeco. Opušteno trčanje 16 s.
Sunce sjajno sija
sija visoko,
Na stazi sa ježem
Lako nam je hodati.
Odjednom smo ugledali oblak
I kako su zečevi počeli skakati. Skokovi sa pomicanjem naprijed 7-8 s.
Skoči - skoči, skoči - skoči -
Uhvati me druže.
Malo smo skočili
Samo put zove.
Sunce ponovo sija
Jež sa djecom šeta. Hodanje 10-12 s.
Sunce se skriva
Oblak se kreće.
Tražićemo krov
Bježi od kiše.
Videli smo veliku pečurku
Pod gljivicom se sve okolo diglo. Obnova u krug.
Opće razvojne vježbe.
Nismo mokri ispod pečuraka,
Dolazimo do šešira. I. p .: stoji, noge blago razmaknute, ruke uz tijelo. Ustanite na prste, ruke gore. I. p. - 6 puta.
Jedan dva tri četiri
Eto koliko smo mi veliki.
Pojavio se zračak sunca
Postalo nam je svetlije.
I cvijeće nam klimnu glavom,
Postalo je zabavnije. I. p .: stojeći, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Okretanja udesno, ulijevo, 3 u svakom smjeru.
Jedan, dva, osmeh
Skrenite lijevo - skrenite desno.
Jež je izgubio poslasticu
Nagnuo se, gledajući.
Gdje je ta kvrga?
Gdje je čvor.
Vi momci pomozite
Potraži moj paket. I. p .: stojeći, stopala u širini ramena, ruke uz tijelo. Nagnuti naprijed, ruke klize preko nogu, ispravite se, povucite ruke u strane, 4 puta.
Jedan - dva, jedan - dva -
Nije pronađen čvor.
Stavite jež čvor
Na nekoj neravnini.
Tamo nije bilo izbočina
To je šešir od gljivica.
Pečurka pod kišom je porasla,
Ponio je zavežljaj sa sobom.
Skočićemo lope - lope,
I dobićemo svežanj.
Jedan - dva, jedan - dva -
Skočite više djeco. I. p .: stojeći, noge zajedno, ruke spuštene. Skakanje 8 puta.
Idemo, odmorimo se
Počnimo ponovo da skačemo. Hodanje u mjestu, skakanje 8 puta.
Jedan - dva, jedan - dva -
Skočite više djeco.
Gljiva se nagnula
Evo, uhvati čvor.
Nebo se odjednom razvedrilo
Sunce je sijalo na nebu
Duga je visila iznad
Kao obojeni roker.
Hajde da upoznamo dugu
Dišite svež vazduh. I. p .: stojeći, blago rastavljene noge. Vježbe disanja 4 puta.
Završni dio.
Jež je došao prijatelju
Jež je našao prijatelja.
Priča je gotova i mi
Svi moraju ići kući.
Jedan - dva, jedan - dva -
Vrijeme je da idemo kući. Hodaju jedno pored drugog.

decembar
"O malom macu"
Uvodni dio.
Postrojite djecu za vježbanje,
Brojite po redu
Bićemo u bajci
I nađi mačića. Zgrada u koloni.
Hodamo stazom
Jedan-dva, jedan-dva,
Naći ćemo mače
Jedan - dva, jedan - dva. Hodanje 10-12 s.
Svi smo postali miševi,
Ustali su zajedno na prstima. Hodanje na prstima 10 s.
Nećemo praviti buku
Nećemo probuditi mačića.
Sada bježimo
I požurimo do mačića. Trčanje 10-12 s.
Stanite, deco, hajde.
Evo mačića, stigli smo. Obnova u krug.
Opće razvojne vježbe.
Crveno malo mače
Mame su mačke, on je dijete.
Probudio se nasmejan
Slatko - slatko rastegnuto.
Pokaži - ka, prijatelji -
Jedan - dva, jedan - dva. I.p.: stoji, noge blago razmaknute, ruke uz tijelo. Podignite ruke gore, istegnite se. I.p. 4-6 puta.
Hteo je da pije mleko
Ali zaboravio sam kako da pitam.
Mačić je plakao
Pa, prošetao je guščić.
Desno, skrenuo lijevo
I nasmiješio se mačiću
Tako da imate hranu
Moramo reći: "Ha - ha."
Lijevo "ha", desno "ha",
Okrenite se, prijatelji. I.p.: stojeći, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Tri okreta u svakom smjeru.
Guska nije pomogla mačiću,
"Mjau" nije mogao da se seti.
Prošla je svinja
A mače reče:
"Reci crnilo i sedi,
Mlijeko će biti ponovo dato.
Možemo gunđati i sjesti,
Mi ćemo pomoći mačiću. I. p .: stojeći, pete zajedno, čarape razdvojene, ruke na pojasu. Sjednite uz riječ "oink" 4 puta.
Ne, svinja je pogrešila
Ovo nisu riječi koje mačka treba da kaže
Da tražim hranu.
I koza i krava
Mačić je ponovo prevaren.
Onda je došao Vasilij - mačka,
Skočio je u baštu
"Mjau", rekao je tiho
I mače je čulo.
Mačić je ustao na zadnje noge
I skočio je kao dijete.
I djeca su počela skakati
I odmahnuli su rukama. I. p .: stojeći, ruke uz tijelo 8 skokova na dvije noge 2 puta.
Odmaranje, šetnja
Djeca su ponovo počela skakati.
Mama je donela doručak
I dao mače
Crvenokosa je duboko udahnula.
Njušio je zrak nosom.
Pa, duboko udahni,
Šta je za doručak, pogodite. I. p .: stojeći, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Vježba disanja.
Završni dio.
Probudili smo mače
Ostali smo kod njega.
A sada je vrijeme da idemo kući
Okrenite se, djeco.
Hodamo stazom
I ne umaramo se. Hodanje.
Jedan, dva, ne žuri
Jedan - dva - došli smo.

Januar
"Veseli snjegović"
Uvodni dio.
Stigla nam je zima
Skupite se, mališani
Idemo do punjača
Idemo u bajku. Zgrada u koloni.
Idemo u šetnju
Opet nas čekaju čuda.
Da se ne izgubimo
Morate se držati za ruke. Hodanje zmije 16-20 s.
Hodamo kroz snježne nanose
Podignite noge više. Hodanje sa visokim kolenima 10-12 s.
Veoma hladno zimi
Svi su potrčali za mnom. Trčanje u koloni za odraslu osobu 10-12 s.
Evo snijega
Snijeg svi su jako sretni.
Hodamo stazom
Podižemo ruke više. Hodanje sa podignutim rukama 10-12 s.
Stanite djeco, ovdje smo.
I Veselčak je pronađen
Nije navikao da mu bude dosadno
On je smiješan snjegović. Obnova u krug.
Opće razvojne vježbe.
Snjegović igra grudve
On ih baca.
Hej momci ne zevajte
Ponovite sve pokrete. I. p .: stoji, noge blago razmaknute, ruke uz tijelo. Podignite redom desnu i lijevu ruku, imitirajte bacanje, ponovite 3 puta sa svakom rukom.
Snješko se raduje gostima
Zove momke na brdo.
Seli smo zajedno na sanke,
Zajedno smo letjeli niz brdo.
Naginje se desno, lijevo
Čvrsto se držite za sanke. I. p .: stojeći, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Nagibi udesno - ulijevo 4-6 puta.
Uzeli smo skijaške štapove
I brzo se digao na skije.
Odgurnuo se i sjeo
A sada smo bliže cilju. I. p .: stojeći, noge blago razdvojene, ruke u šaci. Napola čučanj, vratite ruke nazad, recite "Vau!" 6 puta.
Sjedni - ustani, sjedni - ustani
Imamo snjegovića.
Snjegović klizi po ledu
Ponavljajte hrabro.
Skočite kao klizači
Spretno i vešto.
Jedan - dva - okrenut,
Tri - četiri - nasmeši se. I. p .: stoji, noge blago razdvojene, ruke iza. 2 skoka na dvije noge sa okretom.
A sada da se odmorimo
Počnimo klizati.
Klizi između skokova.
Korak desno, korak lijevo
Snješko je veoma sretan.
Završni dio.
Snjegović se zabavljao
Igrao, zezao se
A sada je vrijeme da idemo kući
Idemo, prijatelji.
Naše noge su hodale
Na snijegom prekrivenim stazama.
Jedan, dva, krenuli smo
Zabavnije, djeco. Mirno hodanje.

februar
"rukavica"
Uvodni dio.
Za punjenje po redu
Postani sve ponovo
Djed je izgubio rukavicu
Idemo da je potražimo. Zgrada u koloni.
Ići ćemo jedan za drugim
Naći ćemo rukavicu. Hodanje 10-12 s.
Noge su nam trčale
Svako na svom putu
Gledaj pažljivo
Potraži rukavicu. Labavo trčanje 16-20 s.
Djeca su se redala jedno za drugim.
I lijepo su hodali. Hodanje u krug 10-12 s.
Noge opet trče
Svako na svom putu.
Naći ćemo rukavicu
Odvešćemo je njenom dedi. Labavo trčanje 16-20 s.
Sada su svi u krugu
Išli su stazom. Hodanje 10 s.
Evo proplanka, evo šume,
Evo drveta do neba,
I ispod drveta rukavica
Rukavica je mala. Obnova u krug.
Opće razvojne vježbe.
Iznenadjenje momci:
„Ko se igra žmurke sa nama?
Ko se popeo u rukavicu
U rukavici - maloj? I. p .: stoji, noge blago razmaknute, ruke uz tijelo. Podignite ramena, raširite ruke u stranu, iznenadite se. I.P. 4-6 puta.
S lijeve strane se pojavio miš - norushka. I. p .: stojeći, stopala u širini ramena, ruke na pojasu. Tri skretanja lijevo i desno.
Desno se pojavila žaba - žaba.
Medo je ispao sa leve strane,
Desno je sivi vuk.
Djeco, čučnite zajedno
Podigni rukavicu.
Jedan - dva, jedan - dva -
Ona je nepobediva.
Sjedni - ustani, sjedni - ustani,
Rukavica nije podignuta. I. p .: stoji, noge blago razmaknute, ruke uz tijelo. Sjednite, rukama dotaknite pod 4 puta.
Životinje su počele da skaču zajedno
I svi zajedno viknu:
„Vi ostavite rukavicu, mi
Plesaćemo sa vama šestoro
A odavde do hladne šume
Nećemo otići ni zbog čega.
Skok - skok, skok - skok
Skoči s nama, druže." I. p .: stoji, noge blago razdvojene, ruke na pojasu. 8 skokova 2 puta.
Rukavica je rastegnuta
Rukavica je porasla
Drži šest životinja
Deda će biti sjajan.
I šta je ona postala?
Pokažite mi, prijatelji.
Jedan - dva, jedan - dva - rukavica je odlična. I. p .: stoji, noge blago razmaknute, ruke uz tijelo. Podignite ruke gore, raširite ih 4 puta.
Završni dio.
Priča je gotova i mi
Svi moraju ići kući.
O ti zima - zima,
Svi putevi pokriveni.
Idemo jedan za drugim
Naći ćemo put. Mirno hodanje.

mart
"teremok"
Uvod
Hodanje po polju normalno hodanje
Raste visoka trava, hoda se na prstima, ruke gore
Miš žuri do tornja, trčeći uobičajeno
Hodanje uz obnavljanje, disanje. ex. "duj na maslačak"
Opće razvojne vježbe.
Miš kuca na kuću. I. p. stojeći, razdvojene noge, ruke ispod: podignite ruke gore, šake se udaraju, 5 r
Žaba skače I. p. stojeći, pete skupljene, čarape razdvojene, ruke - "žablje noge": čučanj, skoči: "qua!", 5 r
Zeko viri iza grma I. p. klečeći, ruke na pojasu: nagibi lijevo-desno, po 3 p.
Lisičarka žuri na kulu I. p. stojeći na sve četiri: "mahni repom", po 3 r.
Vuk žuri na kulu I. p. ležeći na leđima, ruke uz tijelo B: naizmjenično podižući ravne noge gore, 3 r.
Medvjed se popeo na kulu, ali je razbio, svi su pobjegli I. p. noge zajedno, ruke na pojasu: skačući na dvije noge zajedno / trčati na sve strane. Dah. npr: "Vau! »
Završni dio
I vraćamo se iz bajke, običnog hodanja, disanja. ex. "duj na maslačak"

april
"Dvije vesele guske"
Uvod
Idu na livadu da jedu travu Hodanje je obicno
Visoka trava, hodanje na prstima, ruke gore
Moramo požuriti. Trčanje je normalno, hodanje sa obnavljanjem, disanje. ex. "š-š-š"
Opće razvojne vježbe
Živjeli su sa bakom, dvije vesele guske I. p. stoje, noge malo razmaknute, ruke ispod: podignite ruke gore, spustite ih s vatom na bokovima, 5 r
Ispružili su vrat, koji ima duži I. p. stoji, noge u širini ramena, ruke sklopljene na leđima: udah, naginjanje naprijed, izdah: "š-š-š", 5 r.
Oprane guske šape u lokvi blizu utora I. p. stoje, noge široko razmaknute, ruke u struku B: nagibi lijevo i desno, 3 r
Guske su se sakrile u žlijeb I. p. sjedeći, noge zajedno, naglasak iza B: privucite koljena na prsa, uhvatite noge rukama, 3 r
Ovdje baka vrišti: "O, guske su nestale!" I. p. klečeći, ruke na pojasu B: okreće se lijevo i desno sa rukama povučenim unazad, po 3 r
Guske su pronađene. »
Završni dio
Povratak kući
- normalno hodanje
- Redovno trčanje sporim tempom
- Hodanje sa obnavljanjem, disanje. ex. "š-š-š"

maja
"Zajuškina koliba"
Uvod
Prošetaćemo stazom
Nađi dobru priču.
Djeca su ustajala jedno za drugim
Svi su hodali veselo. Hodaju jedno pored drugog
Idemo u polučučanj
Možda ćemo naći gljivicu. Hodanje u polučučnju
Stanite zajedno na prste
I da se malo istegnemo. Hodanje na prstima
Prošetaćemo ponovo
Dobro je da hodamo. normalno hodanje
Ali vreme je da požuriš
Vrijeme je da započnemo priču. Lako trčanje
Svi su stajali u velikom krugu
I hodali su na mjestu. Hodanje, pretvaranje u krug
Opće razvojne vježbe
sunce se smeje,
Priča počinje.
Videli smo zeca sa tobom
odmahnuli glavom
Zeko plače, u tome je problem
Lisica ga je izbacila. I. p. stojeći, blago rastavljene noge, ruke na pojasu: okretanje glave udesno i ulijevo 4-5 puta
Ovdje je pas potrčao
I video sam zeca.
Ne plači, ja ću pomoći
I oteraću lisicu.
I pas je požurio
Odbijte samo strane
Nije mogla pomoći
I ona je sama odjurila I. p. noge u širini ramena, ruke u strane, dlanovi gore torzo, desno-lijevo, podignite ruku gore, 4 - 5 puta
Evo dolazi veliki medvjed
I kako je počeo da plače
Šape su mu počele kuckati.
I otjeraj lisicu
Medvjed nije jurio lisicu
On se sam sakrio u šumi. 2.-djeca se uspravljaju, 3.-4-tapnu nogama u mjestu, 2 puta
Ko će spasiti zeku
Ko će mu vratiti kuću?
Videli smo petla
I pričali su o zečiću
Samo hrabri petao
Našem zečiću je pomogao I. p. sjedeći ravnih nogu: savijte nogu, izvodite pamuk ispod koljena, 3 puta
Zeko je skočio kući
Uzeo je kurac sa sobom.
Sada svi žive zajedno
Pozvani smo da posetimo I. p. široki stav: skakanje s jedne noge na drugu, 5 puta
Završni dio
Vježba disanja: ruke polako kroz strane gore, udahnite kroz nos, zatim oštro ruke dolje, izdahnite kroz usta

Jutarnja gimnastika. 2 juniorska grupa. Februar.

"Naboj iz bajke"

Redajte se jedan po jedan.

Slušaj fantastične ljude, idemo na okupljanje.

Ustanite što pre i počnite da vežbate.

Pijuckanje. Istegni se, istegni se! Požuri, požuri.

Djeca ponavljaju pokrete u skladu s tekstom:

Davno je živio kralj graška. I on je punio.

Okrenuo se i okrenuo glavu i zaplesao u čučnju.

Gore dlanove! Clap! Clap! Udari po koljenima.

Sada tapši po ramenima, tapši sebe po stranama.

Možemo pljeskati iza! Pljeskajmo ispred nas!

Možemo desno, možemo lijevo! I ukrštene ruke

Hodajte u mjestu, visoko podižući koljena.

Goblin je hodao stazom, pronašao gljivu na čistini.

Čučnjevi.

Jedna gljiva, dvije gljive, to je puna kutija.

Goblin stenje - umoran. Jer je sjeo.

Istezanje, ruke gore.

Nagnite se u stranu.

Leshy se slatko protegnuo, a zatim se savio.

A onda se sagnuo naprijed i stigao do poda.

I lijevo i desno, okrenuo se i bilo je lijepo.

Leshy je obavio zagrijavanje i sjeo na stazu.

Jutarnja gimnastika. 2 juniorska grupa. mart.

"Smiješni momci"

I .uvodni dio.

Postrojite se iza nastavnika. Normalno hodanje naizmjenično s korektivnim hodanjem. Hodanje bočnim koracima, hodanje, preskakanje gimnastičkih štapova, ruke u stranu, lagano trčanje. Trčite sa zadatkom: skočite gore. Hodanje uz vježbe disanja.

II . Glavni dio. Vanjski prekidač sa malim kuglicama.

Izgradnja u dva stupca, prema orijentirima.

"blize suncu"

I.P. O. rukom ispod.

1. ustati na prste, ruke gore, prebaciti loptu u drugu ruku.

2. povratak na i.p.

3-4. ponovi.

"dodirni prst na nozi"

I.P. sedeći ravnih nogu, lopta ispred sebe.

1. nagnuti se naprijed. Dodirni loptu prstima.

2. povratak na i.p.

3-4. ponovi.

"rolnice"

I.P. ležeći na leđima, ruke sa ispruženom loptom ispred sebe.

1-4. okrenite se na stomak na desnu i lijevu stranu.

"sada smo kao muda"

I.P. y. With. loptu na podu.

Skakanje na dvije noge, oko lopte. Naizmjenično s hodanjem, izvođenje vježbi za obnavljanje disanja.

III Završni dio.

Hodanje je normalno sa zadatkom s loptom u ruci:

Puzi ispod luka, kotrljajući loptu ispred sebe. Hodajte stazom sporednim korakom..

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnja gimnastika. 2 juniorska grupa. april.

"u svemiru"

I .uvodni dio

Poravnanje. Hodanje je normalno (idemo na raketu) Hodanje na prstima. (da vidimo gdje je naša raketa) Hodanje sa visokim koljenima. (penjemo se u raketu) 3.2.1.-lansiranje! (dobija brzinu) trčanje umjerenim tempom.

II .Glavni dio. vanjski razvodni uređaj

"na početku"

I.P. o.s. ruke uz telo.

1. sjedi. Ruke kroz strane gore, pljesnite iznad glave.

2. povratak na i.p.

3-4. ponovi.

"hajde da obujemo cizme"

I.P. sjedenje ravnih nogu.

1. savijte nogu, pamuk ispod koljena.

2. ponovite sa drugom nogom.

"Nema gravitacije u svemiru"

1-15. skačući s jedne noge na drugu.

"Oh, kako je ovdje zanimljivo"

1. podignite ruke kroz strane nagore - udahnite.

2. glatko spuštanje prema dolje - izdah - ah.

III Završni dio.

Idemo kući! Hodanje je normalno sa zadatkom za ruke: ruke gore, mahni za pozdrav, divna planeto! Ruke iza leđa, ruke gore, tapšajte! Vau, doma smo.

Jutarnja gimnastika. 2 juniorska grupa. maja.

"Proljeće nas je posjetilo"

I .uvodni dio

Izgradnja u liniji, pozdrav, poravnanje. Skretanje sa skokom udesno, hodanje u koloni jedan po jedan, normalno, naizmjenično sa korektivnim hodanjem: na prstima, ruke iza glave, uz visoko podizanje koljena, ruke iza leđa, hodanje zmijom, lagano zmijsko trčanje, zgrada u dvije kolone, prema znamenitostima.

II .Glavni dio. ORU.

"topla kiša"

I.P. o.s. ruke iza leđa.

1. polučučanj, izvucite desnu ruku naprijed, dlanom nagore.

2. povratak na i.p.

3-4. ponovite lijevom rukom.

"šarena duga"

I.P. stopala u širini ramena, ruke u stranu, dlanovi nagore

1. naginjati trup na desnu stranu, podići ruku prema gore.

2. ponovite na drugoj strani.

"priroda se budi"

I.P. sedeći, noge savijene u kolenima, obujmite noge rukama.

1. podignite ruke gore, spustite noge.

2. povratak na i.p.

"ptice lete"

I.P. ležeći na stomaku, ruke i noge sa strane.

1. podići ravne ruke gore, sagnuti se.

2 povratak na i.p.

leptiri lete s cvijeta na cvijet

I.P. o.s. ruke uz telo.

1. skokovi naprijed, 5-6 puta.

2. okrenuti se, skačući u suprotnom smjeru.

III Završni dio.

Hodanje je normalno sa zadatkom za ruke: ruke gore, ispružene, sunčati se, ruke na pojasu, ruke iza leđa.

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnja gimnastika. Na otvorenom. 2 juniorska grupa. juna.

"zdravo ljeto"

I .uvodni dio.

Izgradnja u krug. Hodanje u mestu. Hodamo jedan za drugim

šuma i zelena livada.

Hodanje na prstima, ruke u strane. Šarena krila trepere.

Mahnite rukama gore-dolje. Leptiri lete u polju.

1.2.3.4 leteo, kružio.

Hodanje sa visokim koljenima. Hajdemo sada malo

Podignite noge gore.

Hodaju ispravljenih nogu, kao vojnici na paradi.

bez savijanja u koljenima. Hodamo red po red. II .Glavni dio. ORU.

Djeca ponavljaju pokrete u skladu s tekstom:

Idi na trening! Skrenite lijevo i desno. Brojanje okreta, 1.2.3. nastavi.

(rotacija trupa udesno, ulijevo)

Počinjemo da čučimo - 1.2.3.4.5. onaj ko radi vežbe može da čučne umesto nas.

(čučnjevi)

A sada podignimo ručke i spustimo ih trzajem. Kao da skačemo sa strmog, sunčanog ljetnog dana

(podignite ravne ruke iznad glave, a oštrim pokretom ih spustite prema dolje, natrag.)

Povucite koljeno do grudi i stanite neko vrijeme. Naučite održavati ravnotežu.

(podignite nogu savijenu u kolenu i zadržite)

Evo žaba je skočila, vidiš da nema dovoljno vode za nju.

(skakanje iz punog čučnja) Zakoračite na mjestu marš u formaciji! Da smirim dah.

(hodanje u mjestu, ruke gore - udah, spuštanje - izdah)

III Završni dio.

A sada hodamo u krug, smiješeći se jedno drugom. Jato ptica leti na jug, nebo je plavo okolo (ruke u stranu, zamahnute ruke) Gore dole, trzaju se rukama, kao da mašemo zastavama (jedna ruka gore, druga dole, ljuljajući se nazad)

Jutarnja gimnastika. Na otvorenom. grupa od 2 ml. jula.

"Ljeto je sjajno vrijeme"

I .uvodni dio

Izgradnja u koloni, pozdrav, poravnanje. Skretanje skokom udesno, uobičajeno je hodanje u koloni jedan po jedan, naizmjenično sa korektivnim hodanjem: na prstima, ruke iza glave, uz visoko podizanje koljena, ruke u stranu, hodanje sa obavljenim zadatkom: čučanj, lagan zmija trči, trči u naplavinama. Placer zgrada.

II .Glavni dio. ORU.

"Ka nebu, posežemo za suncem"

I.P. y. With. ruke na pojasu.

1. ustanite na prste, povucite glavu gore.

2. povratak na i.p.

"Slon odmahuje glavom"

I.P. o.s. ruke uz telo.

1. nagnuti glavu naprijed.

2. naginjanje glave unazad.

"roly-poly"

I.P. stopala u širini ramena, ruke na posljednjoj.

1. nagib trupa na desnu stranu.

2. povratak na i.p.

« stara nosa čaplja»

I.P. o.s. ruke na pojasu.

1. savijte jednu nogu u kolenu, ruke u strane, izdržite.

2 povratak na i.p.

3-4. ponovite sa drugom nogom.

« zečići - skok Ki»

I.P. o.s. ruke savijene u laktovima ispred grudi.

1 - 20. skakanje na prste, sa mekim doskokom na prste.

III Završni dio.

Hodanje je normalno uz vježbu disanja: ruke gore - udahnite, dolje - izdahnite.

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnja gimnastika. 2 juniorska grupa. avgust.

"Ujutro na travnjaku"

I .uvodni dio.

Normalno hodanje po teretani naizmjenično s korektivnim hodanjem: duž staze. Hodamo stazom, jedan, dva, pljesnemo rukama (normalno hodanje, pljeskanje po glavi) Hodali smo, hodali, naišli smo na puno kamenčića (hodajući niz padinama) dižemo ruke prema suncu i oblak (Hodanje na prstima, ruke gore) uz put trčao, trčao na travnjak (lako trčanje)

II .OSU glavni dio.

"ispružimo ramena"

I.P. O. With. Ruke uz tijelo.

1-8 pritisnuli smo ruke na ramena, počinjemo ih rotirati, gnječiti ćemo mišiće. (Kružni pokreti rukama naprijed-nazad)

"Sad ćemo odmahnuti za vrat"

1. kružni pokreti glave u desnu stranu.

2. kružni pokreti glave u lijevu stranu.

"Hajde da podignemo noge"

I.P. stopala u širini ramena. Ruke na pojasu.

1. dignimo noge, 1-2-3-4-5.

Podignite koljena više, ne budite lijeni za pauzu.

"a sada čučimo"

I.P. y. With. ruke na pojasu.

1. Čučimo, gnječimo koljena, savijamo noge do kraja 1.2.3.4.5.

"Topla kiša, lei, lei"

Bježimo od kiše, svi ne zaostajemo.

I.P. o.s. trčanje u mjestu.

III. Završni dio.

Zajedno idemo veselo, ne žurimo, ne zaostajemo. (hodanje uz oporavak daha). Ruke gore, ruke dole, ispružite se na prstima.

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnja gimnastika. 2 juniorska grupa. septembra.

"U zoološkom vrtu"

I .uvodni dio.

Normalno hodanje naizmjenično sa korektivnim hodanjem: na prstima, ruke iza glave, na petama, ruke iza leđa, hodanje širokim korakom, ruke na struku. Zmija hoda sa desnim bočnim korakom. Hodanje brzim tempom, ruke savijene u laktovima. Lako trčanje. Trčanje sa promjenom smjera. Hodanje uz vježbu za obnavljanje disanja: ruke gore-udah, dolje-dolje. (Sh.Sh.Sh)

Izgradnja u tri kolone, prema orijentirima.

II . ORU Glavni dio.

"u rast žirafe veliki»

1. dizanje na prste, ruke gore, istezanje.

2. povratak na i.p.

3-4. ponovi.

"kobra nas plaši"

I.P. sjedenje na petama, ruke iza leđa, savijene u laktovima.

1. Klekni na koljena, shhhhhh

2. povratak na i.p.

3-4. ponovi.

"ježevi"

I.P. ležeći na leđima, rukama oko kolena.

4 kotrljanja na leđima naprijed i nazad

« Labudovi»

I.P. ležeći na stomaku, ruke i noge su ispravljene.

1-4 ljuljanja naprijed-nazad. Lučenje pozadi.

"Ptice skaču s grane na granu"

Skakanje u mjestu, naizmjenično sa hodanjem.

III Završni dio.

Hodanje je normalno sa zadatkom za ruke. Ruke naprijed (gdje su naše ruke) iza leđa (skrivene)

Zdravlje je dobro, hvala na punjenju!

Jutarnja gimnastika. 2 juniorska grupa. oktobar.

"Idu djeca sa štapovima"

I .uvodni dio.

Gradite se u koloni jedan po jedan, iza nastavnika. Djeca sa štapovima idu, tačno sve štapove ja nosim. Štapovi su podignuti na vrh (hodanje na prstima, ruke gore), stavili su štapove na pod, počeli su da ih preskaču. (preskakanje štapova napred) Zatim su stavili štapove, počeli trčati i skakati. (trčanje u aluvijalnu) A sada su uzeli sve štapove i malo udahnuli. Udahnite ruke gore, izdahnite ruke dolje. Zgrada u koloni.

II. Glavni dio vanjskog sklopnog uređaja sa gimnastičkim štapovima.

"počeo da diže štapove"

I.P. sh. With. ruke sa štapom su spuštene.

1. podignite ruke gore (počele su podizati štapove)

2. povratak na i.p. (počeo spuštati štapove)

"naginje u stranu"

I.P. o.s. ruke sa štapom ispred sebe.

1 se nagnuo udesno (djeca su se počela naginjati)

2. povratak na i.p. (djeca su počela da se uspravljaju)

3-4. ponovite na drugoj strani.

"čučnjevi"

I.P. o.s. ruke sa štapovima ispod.

1. sjesti, ruke naprijed (djeca su počela da čučnu)

2. povratak na i.p. (onda svi zajedno ustanu)

"skakanje sa štapom"

I.P. u.s. štapovi su na podu.

1. preskočiti štap.

2. okrenuti se prema štapu, preskočiti.

"gore dolje"

I.P. stopala u širini ramena, ruke sa štapom ispod.

1. podignite ruke gore - udahnite.

2. Spustite ruke dole - izdahnite.

III Završni dio.

Hodanje je normalno, opet djeca hodaju sa štapovima, svi nose štapove tačno. Štapovi gore-dole ponovo, nežno odvojite vreme.

Jutarnja gimnastika. 2 juniorska grupa. novembar.

"U prodavnici igračaka"

I .uvodni dio.

Normalno hodanje naizmjenično s korektivnim hodanjem. Na prstima, ruke gore, na petama, ruke iza leđa, hodanje guščjim korakom, ruke na koljenima. Zmija hoda. Hodanje brzim tempom. Lako trčanje. Trčanje sa promjenom smjera. Hodanje uz vježbe disanja.

II .ORU glavni dio sa vježbama disanja

"naduvaj balon"

1. dizanje na prste, ruke u stranu - udahnite.

2. povratak na i.p. - izdahni.

3-4. ponovi.

"avioni"

I.P. sjedenje na petama, ruke savijene u laktovima.

1. Ustanite na koljena, kružnim pokretima rukama. - dah.

2. povratak na i.p. R.r.r.r. - izdahni.

3-4. ponovi.

"pčela"

I.P. ležeći na leđima, rukama oko kolena. Udahni.

1-4 kotrljanja na leđima naprijed i nazad.

Oznake: I.p. - početna pozicija
u ip-vrati se u početnu poziciju
B - 1- izvršenje po računu
P - _ puta - broj ponavljanja
Ovdje možete preuzeti ove komplekse razvodnih uređaja na otvorenom sa shemama vježbi
izgleda ovako:

Ili preuzmite sve komplekse bez shema

Kompleks br. 1 sa kockama
(svako dijete će trebati dvije kocke da završi vježbe)

1. I.p. stojeći, noge blago razmaknute kockice u obje ruke, ruke spuštene dolje. B - 1-3 podignite ruke gore, kucajte kocku na kocku; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, noge blago razmaknute kockice u obje ruke, ruke spuštene dolje. B - 1-3 ispružite ruke naprijed, raširite ruke u stranu kako biste kucnuli kockom o kocku; 4- u i.p. P - 6 puta.
3. I.p. stojeći, noge u širini ramena, kocke u obje ruke, ruke podignute prema gore. B - 1- nagnuti ulijevo; 2- - nagnite se udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez lstanovka.
4. I.p. stojeći, noge blago razmaknute kockice u obje ruke, ruke spuštene dolje. B - 1-3 sjednite, kucajte kocke na pod; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, kocke u obje ruke, ruke dolje. B - skakanje u mjestu. P - 6-8 puta.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks br. 2 sa punjenom vrećom
(svako dijete će trebati jednu vrećicu od 200g da završi vježbe)

1. I.p. klečeći, torba u dvije ruke, ruke dolje. B - 1- ruke napred gore; 2 - u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, vreća u dvije ruke, ruke podignute. B - 1 - nagib ulijevo; 2- nagib udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
3. I.p. sedeći, razdvojene noge, vreća se drži sa dve ruke, ruke pritisnute na grudi. B - 1- nagnite se naprijed, stavite torbu na noge; 2- uspravi se, sakrij ruke iza leđa; 3- nagnite se naprijed, uzmite torbu; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na stomaku, ispruženih nogu i ruku, torbica se drži sa dve ruke. B - 1-3 podignite ruke i grudi; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, ruke na pojasu, torba na podu. Skakanje oko torbe. P - 2 puta u jednom smjeru, 2 puta u drugom.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks br. 3 sa gimnastičkim štapom
(svako dijete će trebati gimnastički štap da završi vježbe)

1. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, štap u obje ruke, ruke dolje. B - 1- ruke napred gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, noge u širini ramena, štap u obje ruke, ruke podignute prema gore. B - 1-2 nagiba ulijevo; 3-4 u ip isto u drugom smjeru. P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. klečeći, štap u obje ruke, ruke ispružene naprijed. B - 1 - okrenite tijelo ulijevo; 2- okrenite telo udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. ležeći na leđima, štap u obe ruke, noge ispružene, ruke ispravljene iza glave. B - 1-3 sjednite, nagnite se naprijed, ispružite ruke naprijed; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge skupljene, ruke na pojasu, štap leži na podu. B - 1- 4 skoka blizu vašeg štapa. P - 6-8 puta.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks br. 4 sa zastavama
(svako dijete će trebati 2 zastavice da završi vježbe)

1. I.p. stoji, noge spojene, u svakoj ruci zastavica, jedna ruka je podignuta, druga spuštena. B - 1-2 promenite položaj ruku. - 5 puta.
2. I.p. stojeći, blago razdvojene noge, u svakoj ruci zastavica, ruke ispružene naprijed, B - 1- raširene ruke u stranu unazad; 2- u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. stoji, stopala u širini ramena, po jedna zastava u svakoj ruci, ruke podignute prema gore. B - 1 - nagib ulijevo; 2- nagib udesno; P - 3-4 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. stojeći, stopala u širini ramena, po jedna zastava u svakoj ruci, ruke sa strane. B - 1- nagnite se naprijed, vratite ruke nazad; 2- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, 8 skokova u mjestu izvodeći unakrsne pokrete sa rukama iznad glave

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks broj 5 sa pigtailom
(da bi završili vježbe, svako dijete će trebati 1 pigtail, konopac od 50 cm.)

1. I.p. stoji sjedeći na petama, sa svijećem u obje ruke, ispružen, spuštenih ruku. B - 1- ispružite ruke naprijed, gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, rep u obje ruke je ispružen, ruke su podignute prema gore. B - 1 - nagib trupa ulijevo; 2- nagib trupa udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
3. I.p. sjedenje, noge ispružene naprijed, pigtail u obje ruke, ruke podignute prema gore. B - 1-2 nagnuti naprijed, ispruživši ruke do nožnih prstiju; 3-4 u i.p.; P - 6 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge ravne, spojene, svice u obje ruke, ruke ravne iza glave. B - 1-2 podignite ruke i noge gore; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, skupljene noge, pramenčić leži na podu. B - skakanje blizu tvog repa. P - 8 puta.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks br. 6 sa sultanom
(da završite vježbe, svako dijete će trebati 2 sultana: prsten sa trakama)

1. I.p. stojeći, blago rastavljene noge. sultanima u obje ruke, ruke skrivene iza leđa. B - 1-2 ruke kroz strane naprijed, pokazati sultanima; 3 - ruke u strane; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, sultan u obje ruke, ruke skrivene iza leđa. B - 1-2 podignite ruke gore, mahnite svojim sultanima iznad glave; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. stojeći, noge u širini ramena, sultanci u obje ruke, ruke podignute prema gore. B - 1 - nagib ulijevo; 2- nagib udesno. P - 3 puta u svakom smjeru bez zaustavljanja.
4. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, sultanci u obje ruke, ruke spuštene dolje. B - 1-3 lagano sjednite, nagnite se naprijed, tapkajte koljena sultanima; 4- in i. p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji, noge skupljene, sultan u obje ruke, ruke podignute. izvršite 8 skokova u mjestu dok zamahujete sultanima iznad glave.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks broj 7 sa obručem
(svako dijete će trebati 1 obruč da završi vježbe)

1. I.p. stojeći, noge blago razdvojene, obruč se drži sa dvije ruke, ruke su spuštene B - 1- podignite ruke gore, 2 - u sp. P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, ruke ispružene naprijed, držite obruč kao volan. B - okretni pokreti ruku u jednom i drugom smjeru. P - 5 puta u svakom smjeru.
3. I.p. sedeći, razdvojene noge, obruč se drži sa dve ruke, ruke pritisnute na grudi. B - 1- nagnite se naprijed, stavite obruč između nogu; 2- uspravi se, stavi ruke iza leđa; 3- nagnuti se naprijed, uzeti obruč; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. stojeći, blago razdvojene noge, obruč se drži s dvije ruke, ruke spuštene na dolje. B - 1-2 sjednite, pogledajte kroz prozor; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. tsoya u obruču, noge zajedno, ruke na pojasu. B - skače na dvije noge oko vas. P - 6-8 puta.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks broj 8 na gimnastičkoj klupi
(za izvođenje vježbi potrebna vam je 1 gimnastička klupa dužine 2 m za 4-5 djece)

1. I.p. sjedenje na gimnastičkoj klupi, skupljene noge, ruke na koljenima. B - 1-2 podignite ruke naprijed, gore; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. sjedenje na gimnastičkoj klupi, noge ispružene naprijed, ruke podignute prema gore. B - 1- nagnite se naprijed, ispružite ruke duž nogu; 2- u i.p.; P - 5 puta.
3. I.p. sjedenje na gimnastičkoj klupi, noge ispružene naprijed, ruke oslonjene na klupu iza. B - 1- podignite noge gore; 2- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. stojeći ispred gimnastičke klupe, ruke na pojasu. B - 1 - sjediti na klupi; 2- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stoji iza gimnastičke klupe, ruke na pojasu. B - skakanje na dvije noge u blizini klupe. P - 8 skokova.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks br. 9 bez artikala "Krekeri"

1. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, ruke spuštene nadole. B - 1-2 podignite ruke gore; 2- u i.p. P - 6 puta.
2. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, ruke spuštene nadole. B - 1-2 podignite ruke kroz strane naprijed, pljesnite rukama; 3-4 ruke kroz strane unazad, pljesnite rukama. P - 3 puta ispred i iza.
3. I.p. sjedeći na podu, lagano raširenih nogu, podignutih ruku. B - 1-2 nagnuti naprijed, pljesnuti rukama o koljena; 3-4 i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge zajedno, ruke ispružene duž tela. B - 1-2 savijte koljena, podignite ih, pljesnite rukama o bokove; 3-4 u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno. P - 8-10 skokova sa pljeskanjem.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks broj 10 bez objekata u pokretu
(djeca hodaju po sali radeći vježbe brojanja)

1. Položaj ruku: jedna na vrhu, druga na dnu. B - 1- promijeniti položaj ruku; 2 je isto. P - 4 zamaha svakom rukom.
2. Položaj ruku: ruke u stranu. B - 1 - zagrlite se širokim pokretom; 2- u i.p. P - 5 puta.
3. Položaj ruku: ruke na pojasu. B - 1- okrenite telo udesno; 2- okrenite tijelo ulijevo bez zaustavljanja. P - 3 okreta u svakom smjeru.
4. Položaj ruku: ruke na koljenima; noge su blago savijene u kolenima, tijelo je nagnuto naprijed. B - "guščji korak". P - 8 koraka.
5. Izvodite skokove, kombinujući sa aktivnim zamahima rukama. P - 8-10 skokova. hall.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks broj 11 sa loptom
(svako dijete će trebati 1 loptica da završi vježbe)

1. I.p. stojeći, spojena stopala, lopta u obje ruke, ruke dolje. B - 1-2 podignite ruke naprijed; 3-4 ruke naprijed, dolje. P - 5 puta.
2. I.p. klečeći, lopta u obje ruke, ruke ispružene naprijed. B - 1 - nagib ulijevo; 2 u i.p.; 3- nagib udesno; 4- u i.p. P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. sjedi između peta, lopta u obje ruke, ruke dolje. B - 1- kleknite, ispružite ruke naprijed; 2 u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na leđima, noge ispravljene, lopta u obe ruke, ruke iza glave. B - 1-2 savijte noge u koljenima, podignite, povucite ruke do nogu 5-8 u ip. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, noge zajedno, ruke na pojasu, lopta na podu. B - 1-4 skokovi oko lopte. P - 2 puta lijevo, 2 puta desno.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks br. 12 sa zvečkama
(svako dijete će trebati 2 zvečke da završi vježbe)

1. I.p. klečeći, zveckanje u obje ruke, ruke iza leđa. B - 1-3 podignite ruke gore, protresite zvečke tri puta; 4- u i.p. P - 5 puta.
2. I.p. sjedi, razmaknute noge, zveckaju u obje ruke, skrivene iza leđa. B - 1-3 naginjanja naprijed, zveckanje po prstima stopala; 4- u i.p. P - 5 puta.
3. I.p. ležeći na leđima, noge ispravljene, zveckanje u obe ruke, ruke uz telo. B - 1-3 podignite noge i ruke gore, zveckajte, ćaskajte nogama; 4- u i.p. P - 5 puta.
4. I.p. ležeći na stomaku, noge ispravljene, zveckaju u obe ruke, ruke ispružene napred. B - 1-3 podignite grudi i ruke gore, zveckajte zvečkama; 4- u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, izvedite 10 skokova u mjestu zveckajući zvečke.

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks br. 13 sa maramicama
(za izvođenje vježbi svakom djetetu treba 1 maramica 40x40 cm)

1. I.p. stojeći, blago razdvojene noge, držite maramicu za krajeve sa obe ruke, ruke dole. B - 1-2 ruke naprijed; 3-4 u i.p. P - 5 puta. "kakva maramica"
2. I.p. stojeći, stopala u širini ramena, objema rukama držati maramicu za krajeve, ruke ispružene naprijed. B - 1-2 skretanja ulijevo; 3-4 u i.p. Isto na desnoj strani. P - 4 puta u svakom smjeru. "pokaži svima"
3. I.p. stojeći, stopala u širini ramena, objema rukama držite maramicu za krajeve, ruke spuštene. B - 1-2 nagiba naprijed, zamah rukama s jedne na drugu stranu; 3-4 podignite ruke gore, istegnite se na prste. P - 5 puta. "operi, osuši"
4. I.p. stojeći, blago razdvojene noge, maramicu se objema rukama drži za krajeve, ruke su spuštene. B - 1 - sjednite, savijte ruke u laktovima "sakrijte"; 2 - u i.p. P - 5 puta.
5. I.p. stojeći, skupljene noge, maramicu u jednoj ruci, izvesti 8 skokova u mjestu mašući maramicom. "smijesno"

Opće razvojne vježbe za djecu 3-4 godine II mlađe grupe
Kompleks br. 14 bez predmeta "Riblja kost"

1. I.p. sjesti malo "malo božićno drvce", ruke ispod. B - 1-2 opružnim pokretom za ispravljanje "jelka raste"; 3-4 podignite ruke gore "to je ono što je odrasla." P - 5 puta.
2. I.p. stojeći, blago razdvojene noge, ruke spuštene, blago položene u stranu "puhasta riblja kost". B- 1-2 skrenite lijevo; 3-4 skrenite desno "eto kakva je lijepa jelka." P - 3 puta u svakom smjeru.
3. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, podignute ruke. B - 1-2 nagiba ulijevo; 3-4 nagib udesno. "Povjetarac trese božićno drvce." P - 3 puta u svakom smjeru.
4. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, ruke savijene u laktovima. B - 1-4 skoka u mjestu. "Zec je skočio da skoči na božićno drvce." P - 6-8 puta.
5. I.p. stojeći, blago rastavljene noge, ruke savijene u laktovima. B - 1-2 sjediti; 3-4 uspravi se. "Zec se sakrio ispod jelke." B - 5 puta.

Prednosti jutarnje vježbe su neosporne i dokazane od strane ljekara širom svijeta. Zato sticanje navike izvođenja ovakve svakodnevne procedure počinje od najranije dobi. Od posebnog značaja je gimnastika u predškolskoj ustanovi. Uostalom, upravo u ovom uzrastu djeca mogu savladati predložene vježbe, direktno aktivno sudjelovati u procesu. Prema programu predškolskog vaspitanja i obrazovanja i prihvaćenom standardu, predškolci savladavaju različite vrste gimnastike. Uključujući jutarnje, fizičke minute tokom nastave i nakon dnevnog sna. Kao i usko fokusirane industrije: artikulacija, disanje i gimnastika prstiju. Svaka starosna grupa vrtića ima određene karakteristike, standarde i preporuke za obavljanje ove vrste aktivnosti. Detaljne informacije o tome koji se kompleksi jutarnjih vježbi koriste u drugoj juniorskoj grupi, kao i druge vrste zagrijavanja za određenu dob, razmotrit ćemo u ovom članku.

Zašto nam je potrebna gimnastika u vrtiću?

Tijelo predškolca u procesu odrastanja prevladava ozbiljne fiziološke promjene. U prisustvu negativnih vanjskih faktora često se javljaju razne bolesti, na primjer, zakrivljenost držanja, nepravilan položaj stopala, oštećenje vida, općenito smanjenje imuniteta. Takve posljedice su uzrokovane kršenjem dnevnog režima, nedostatkom vitamina i drugih nutrijenata zbog lošeg kvaliteta hrane koju dijete konzumira, nepovoljnih uslova okoline, nošenja neudobne obuće i nekvalitetne odjeće, manjka fizičke aktivnosti, dugotrajnog gledanje TV-a i korišćenje raznih gadžeta, kao i još mnogo toga. .

Jutarnja gimnastika u drugoj mlađoj grupi, ili, kako je popularno zovu, vježba, efikasna je preventivna mjera koja pomaže očuvanju i jačanju zdravlja rastućeg organizma. Zahvaljujući redovnim sportskim aktivnostima značajno je smanjena stopa incidencije djece predškolskog uzrasta, a poboljšavaju se pokazatelji njihove motoričke i intelektualne aktivnosti. Osim toga, gimnastika u vrtiću je režimski trenutak koji doprinosi disciplini, racionalizaciji svakodnevnih aktivnosti djece, formiranju izdržljivosti, volje i, kao rezultat, odražava se na karakterne osobine i adaptaciju bebe u društvu.

Između ostalog, kompleksi jutarnje gimnastike u drugoj mlađoj grupi vrtića doprinose podučavanju timskih igara djece, međusobnoj interakciji, ali i jednostavno poboljšavaju njihovo raspoloženje i motivišu djecu da posjete vrtić.

čemu služi?

Cilj jutarnje vježbe u drugoj mlađoj grupi vrtića je sljedeći:

razvoj osnovnih (navedenih u programu za predškolsku ustanovu) fizičkih vještina i sposobnosti;
opšte jačanje i otvrdnjavanje organizma dece;
organizacija dnevne rutine i disciplina učenika;
razvoj kod djece marljivosti, volje, koncentracije, pažnje i drugih psiho-emocionalnih komponenti;
stvaranje i jačanje tima;
povećanje motivacije djece za posjetu vrtu.

Kako vježbanje utiče na djetetov organizam:

poboljšavaju se cirkulacija i metabolizam, što dovodi do zasićenja stanica kisikom i kao rezultat toga do poboljšanja organizma;
razvijaju se velika i fina motorika, pokreti se poboljšavaju i usložnjavaju;
razvija se mišićni korzet;
mišićno-koštani sistem je pravilno formiran;
imunitet je aktiviran;
dolazi do otvrdnjavanja tijela;
respiratorni organi su obučeni;
povećava se tonus tijela;
kao rezultat zasićenja mozga kisikom, poboljšava se intelektualna aktivnost.

Od čega se sastoji kompleks jutarnjih vježbi?

Da bi okrepljujuća gimnastika u drugoj mlađoj grupi (kao i u bilo kojoj drugoj starosnoj kategoriji) bila efikasna, a postavljeni ciljevi postigli, potrebno je metodički i pedagoški pravilno sastaviti kompletan set vježbi.

Jutarnje vježbe se sastoje od sljedećih strukturnih komponenti:

Zagrijavanje. Ova uvodna faza ima za cilj da pripremi djetetovo tijelo za percepciju daljih, složenijih fizičkih vježbi, a također ima za cilj da privuče pažnju djece i podesi um za naredni čas. U ovoj fazi izvode se vježbe izgradnje na različite načine, hodanje (na primjer, na prstima, petama ili na unutrašnjem svodu stopala), sporo trčanje. Zagrijavanje traje 1-2 minute.
Glavni dio obuhvata opće razvojne vježbe navedene u obrazovnom programu. Uzimajući u obzir fiziološki razvoj djece, vježbe treba izvoditi u sljedećem redoslijedu: rameni pojas, trup, noge, stopala. Glavni dio jutarnje vježbe traje oko 5 minuta.
Završna faza se sastoji od skakanja i trčanja, nakon čega se preporučuje hodanje ili sjedeća igra kako bi se povratio puls i disanje. Ovaj korak traje do 2 minute.

Jutarnja gimnastika u drugoj mlađoj grupi trebala bi se sastojati samo od onih vježbi koje su djeca konsolidirala na časovima fizičkog vaspitanja, budući da kratko trajanje postupka ne predviđa proučavanje novog materijala, razvoj nepoznatih pokreta. Svrha jutarnjih vježbi nije učenje, već konsolidacija vještina poznatih djeci, formiranje zdravog načina života.

Mogućnosti izvođenja

Prije svega, treba napomenuti da se kompleksi jutarnjih vježbi u drugoj juniorskoj grupi moraju izvoditi na razigran način. Dakle, možete smisliti određenu temu. Na primjer, punjenje se može zvati "Kod medvjeda u šumi". Vaspitači nude mališanima da tuku čuvenu pesmu, izvodeći različite vrste hodanja, savijanja, čučnjeva.

Časovi jutarnje gimnastike u mlađoj grupi vrtića mnogo su efikasniji i uzbudljiviji kada se koriste pjesmice, sportski rekviziti, igre na otvorenom, takmičenja, pa čak i pozorišne predstave.

Vrste jutarnjih vežbi

Metodologija razlikuje sljedeće vrste jutarnjih vježbi u predškolskoj ustanovi:

Tradicionalna opcija uključuje izvođenje strukturirane lekcije zasnovane na općim razvojnim vježbama.
Forma igre se provodi u obliku raznih igara na otvorenom, natjecanja, zadataka.
Pogled na jutarnje vježbe uključuje igranje neke situacijske linije, na primjer, "Djeca u šumi", "Na livadi", "Smiješne životinje" i druge.
Ritmička gimnastika se izvodi uz muzičku pratnju, uz korištenje dječjih muzičkih instrumenata (na primjer, tambura) ili udarca uz pljeskanje, hodanje itd. U takvim časovima koriste se elementi plesa, a može se organizovati i kolo.
Uz korištenje dječjih simulatora i sportske opreme.

Ovi časovi se održavaju tokom cijele godine. Ali jutarnje vježbe u drugoj juniorskoj grupi ljeti imaju svoje karakteristike, koje možete pročitati u nastavku.

Odredbe i uslovi

Da bi nastava donijela željeni rezultat, moraju biti ispunjeni određeni uvjeti. naime:

gimnastiku treba raditi u isto vrijeme;
u toploj sezoni vježbe se rade na zraku;
u hladnoj sezoni - u dobro provetrenoj teretani;
odjeća i obuća za djecu trebaju biti udobni i praktični za sportske aktivnosti;
časovi ne zahtevaju strogu disciplinu – deca treba da se osećaju opušteno;
važno je zainteresovati djecu za vježbe, ali pribjegavanje prinudi se kategorički ne preporučuje;
kompleksi jutarnjih vježbi u drugoj mlađoj grupi izvode se ne duže od 7 minuta;
tokom časa potrebno je provoditi čestu promjenu aktivnosti, jer djeca ovog uzrasta, zbog fizioloških karakteristika, ne mogu se dugo fokusirati na monotone procese;
sadržaj kompleksa mora biti u skladu sa zahtjevima obrazovnog programa i državnog standarda;
u učionici nastavnik treba da razvija ne samo fizičke vještine, već i da doprinese formiranju emocionalne i psihičke udobnosti.

Uzimajući u obzir nivo psihičkog i fizičkog razvoja djece osnovnog predškolskog uzrasta, vaspitači su izradili smjernice za izvođenje jutarnje vježbe u navedenim uzrasnim grupama u predškolskoj obrazovnoj ustanovi:

Trajanje časa je 5-7 minuta.
Glavni dio se sastoji od 4-5 vježbi sa ponavljanjem 5-6 puta.
U prvoj polovini godine konsoliduju se fizičke vještine i sposobnosti naučene u prethodnoj godini.
U prvim mjesecima nakon upoznavanja sa jutarnjim vježbama, dozvoljena je takva situacija da u procesu ne učestvuju sva djeca, već samo ako žele. Ali nakon 2 mjeseca preporučuje se da se sva djeca iz grupe pridruže navedenoj aktivnosti.
Kompleks se ne mijenja u roku od 2 sedmice. Ali ako je učitelj primijetio smanjenje interesa djece za punjenje, dozvoljeno je napraviti male izmjene i dopune.
U zagrijavanju u drugoj juniorskoj grupi obavezno se izvode različite vrste vježbi hodanja i građenja.
Čas se završava igrom na otvorenom koja je djeci poznata ili ima jednostavna pravila. I vježbe disanja mogu se izvoditi u drugoj mlađoj grupi vrtića, što doprinosi zasićenju tijela kisikom, podižući tonus.
Najefikasnija tehnika pri izvođenju vježbi u mlađoj grupi je imitacija. Stoga učitelj pokazuje sve vježbe, ali ih ne izvodi u cijelosti, već poziva djecu da ih sama urade.
Prilikom punjenja nastavnik treba da prati kvalitet pokreta, kao i disanje mališana.

Moguć inventar

Za jutarnje vježbe, kao i za gimnastiku nakon spavanja u drugoj mlađoj grupi vrtića, možete koristiti sljedeće sportske sprave:

lagane gumene lopte;
kocke;
vrećice za masažu ili prostirke s raznim punjenjem;
zastave;
roller masažer;
plastične male bučice;
Švedski zid kao oslonac za vježbe;
dječji trampolin;
kurs prepreka.

Važno je da je oprema upotrebljiva i apsolutno sigurna: ne smije biti teška, imati oštre uglove ili se lako lomiti. Prije nastave, vaspitač mora obavezno provjeriti ispravnost sportske opreme.

Kako napraviti set vježbi: pomozite vaspitaču

Lekcija treba da bude holistička, odnosno da ima zajedničku ideju. Kao što je već spomenuto, djeca mlađe grupe vole priče, igre. Stoga je potrebno odabrati vježbe prema temi, dajući svakom pokretu naziv igre.

Na primjer, odabirom priče „Smiješni medvjed“, u fazi zagrijavanja, učitelj može ponuditi djeci da imitiraju medvjeda koji hoda šumom različitim vrstama hodanja. Zatim, u glavnom dijelu, nastavite radnju i radite vježbe „kao medvjed“, a na kraju odigrajte igru na otvorenom „Kod medvjeda u šumi“.

Kako voditi nastavu u toploj sezoni?

Struktura gimnastike ljeti se ne razlikuje od punjenja u hladnoj sezoni. Jedina posebnost je mjesto održavanja – sportski teren ili paviljon u dvorištu vrtića. Osim toga, važno je da nastavnik odabere intenzitet vježbi u zavisnosti od temperature okoline. Dakle, u hladnom vremenu trebate povećati opterećenje kako se djeca ne bi smrzla, a po vrućem ga smanjite kako biste spriječili pregrijavanje tijela. Gimnastika za ljeto u drugoj juniorskoj grupi treba da sadrži više vježbi disanja i igara na otvorenom. Po vrućem vremenu preporučuje se jutarnje vježbe u kratkim hlačama i bosonogi, čime se djeca lakše stvrdnjavaju.

Šta je „gimnastika buđenja“ u vrtiću?

Jednako važna aktivnost koja blagotvorno djeluje na zdravlje djece je vježbanje nakon dnevnog sna, ili, kako se to u pedagogiji obično naziva, „gimnastika za buđenje“, u drugoj mlađoj grupi i dr. Svrha ove aktivnosti je vraćanje tonusa organizma nakon spavanja. Većina vježbi takvog punjenja izvodi se direktno u krevetićima. Iz položaja ležeći na leđima ili trbuhu, djeca izvode jednostavne pokrete: pijuckanje, gnječenje, kotrljanje.

Izvodi se kompleks od 5-6 vježbi. Trajanje nije duže od 5 minuta. Kao i kod jutarnjih vježbi, preporučuje se izvođenje gimnastike za buđenje u igrivoj formi.

Šta je gimnastika prstiju?

Druga vrsta vježbe za predškolce je gimnastika prstiju u drugoj mlađoj grupi. Šta je? Direktno gnječenje prstiju. Zašto je to djeci potrebno? Činjenica je da je povezanost između fine motorike (odnosno koordiniranog rada prstiju) i ljudskog govora, kao i njegovih intelektualnih sposobnosti, naučno dokazana. Stoga se u vrtiću velika pažnja poklanja gimnastici prstiju.

Gimnastika prstiju za djecu druge mlađe grupe

Gotovo svaki opći razvojni sat koristi gimnastiku prstiju u drugoj mlađoj grupi ili njenim elementima. Kao i svaka druga vježba u vrtiću, zagrijavanje prstiju se izvodi na igriv način. Nude djeci rimovanu gimnastiku, "pozorište sjenki", masažu prstiju ili pozorište lutaka (na prstima). U svakom slučaju, ova aktivnost treba da donese radost i interesovanje kod dece, da bude laka za pamćenje i reprodukciju, i da traje duže od 3 minuta.

Na primjer, ovako se izvodi gimnastika prstiju "Transport" u drugoj mlađoj grupi vrtića:

Automobili voze cestom (imitacija volana).

Možete čuti zvuk trljanja guma (ispravljanje dlanova i prstiju, imitacija trenja).

Ne trčite po cesti (prijetite kažiprstom).

Oni će vam signalizirati "pčela-pčela" (imitiraju pritisak na signal palcem).

Što je artikulacijska gimnastika: ciljevi, zadaci, metode implementacije

Još jedna vrsta gimnastike koja je zabavna za djecu je artikulacija. Sam naziv sugerira da su takve aktivnosti usmjerene na razvoj rada organa uključenih u formiranje govora. Kvalificirani dječji logoped ima pravo da takvu gimnastiku izvodi profesionalno i svrsishodno. Ali kako bi se spriječili poremećaji govora, vaspitač može koristiti i takve vježbe kao trenutak odmora u procesu izvođenja planiranog časa.

Artikulaciona gimnastika u drugoj juniorskoj grupi ne bi trebalo da traje duže od 3 minuta, sastoji se od 2-3 vežbe, i izvodi se na igriv način, predstavlja nenametljiv zabavni trenutak u procesu edukativnih aktivnosti.

Primjeri

U drugoj mlađoj grupi može se ponuditi artikulatorna gimnastika za oponašanje životinja. Na primjer, učiteljica traži od djece da pokažu kako štene jezikom liže nos, kako hrčak napuhuje obraze, mačka skuta mlijeko, a ptica zviždi pjesmu.

U logopedskoj praksi, u drugoj mlađoj grupi, koriste se vježbe kao što su „Pranje zuba jezikom“, „Bubanj“, „Čuran“, „Zamah“ i druge.

Izvođenje jutarnjih vežbi u drugoj mlađoj grupi vrtića, kao i drugih vrsta vežbi, važna je komponenta sveobuhvatnog razvoja mališana. Ovakva nastava ne samo da poboljšava fizičke performanse i sposobnosti djece, već je i sredstvo socijalizacije, adaptacije u timu malih učenika. Osim toga, doprinose motivaciji, uspostavljanju komunikacije i jednostavno pozitivnom raspoloženju djece u predškolskoj ustanovi.

Kompleksi jutarnje vježbe za djecu druge mlađe grupe

1. Pilići
Hodanje i kratko trčanje jedno za drugim. Izgradnja u krug.
Opće razvojne vježbe
1. "Kokoške mašu krilima." I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Podignite ruke u stranu, mašite njima, recite "Ko-ko", spustite ih. Ponovite 4 puta.
2. "Kokoške piju vodu." I.p.: stopala u širini ramena, ruke ispod. Nagnite se naprijed, vratite ruke unazad, uspravite se. Ponovite 5 puta.
3. "Kokoške kljucaju zrno." I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Sjednite, tapkajte prstima po koljenima, ustanite, ponovite 4 puta.

Obnova iz kruga. Trčanje i hodanje jedno za drugim.

2. Zabavljamo se

Opće razvojne vježbe
1. "Smiješne ruke". I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Podignite ruke naprijed, okrenite dlanove, spustite. Ponovite 5 puta.
2. "Smiješne noge". I.p.: sjedi na podu, noge sa strane, ruke ispod. Nagnite se naprijed, dodirnite nožne prste, ispravite se. Ponovite 5 puta.
3. "Skakanje u mjestu". I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Izvedite 8 skokova u mjestu.
Hodaju jedno pored drugog.

3. Muzičari
Hodaju jedno pored drugog. Trčanje, građenje u krug. Hodanje u krug, držeći se za ruke.
Opće razvojne vježbe
1. "Zvečke". I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Stisnite ruke u šake, podignite ih, protresite ih, spustite ih iza leđa. Ponovite 5 puta.
2. "Bubanj". I.p.: stopala u širini ramena, ruke dole iza leđa. Sagnite se, kucnite kažiprstima po koljenima, recite "bum-bum", uspravite se. Ponovite 5 puta.
3. "Pipe". I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Podignite se na prste, prinesite ruke ustima, recite "du-du-du", stanite na punu nogu, spustite ruke. Ponovite 5 puta.

Obnova iz kruga. Trči. Hodanje na prstima. Izgradnja u krug.

4. Zima
Hodaju jedno pored drugog. Trči. Hodanje na prstima. Izgradnja u krug.
Opće razvojne vježbe
1. "Zagrijmo ruke." I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Podignite savijene ruke, pljesnite ispred grudi, recite "tap-tap", spustite dole. Ponovite 5 puta.
2. "Zagrijmo noge." I.p.: sjedi na podu, noge sa strane, ruke ispod. Sagnite se, tapšajte koljena, recite "tap-tap", uspravite se. Ponovite 5 puta.
3. "Hajde da skočimo". I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Izvedite 6 skokova na dvije noge u mjestu, hodajući u mjestu, ponovite skokove ponovo.

5. Igra kockica
Djeca uzimaju dvije kocke, po jednu u svaku ruku. Hodaju jedno pored drugog. Trči. Hodanje na prstima. Izgradnja u krug.
Opće razvojne vježbe sa kockom
1. "Zamahujemo rukama." I.p.: noge blago razdvojene, ruke sa kockicama ispod. Zamahujte rukama naprijed-nazad. Ponovite 5 puta.
2. "Knock the cubes." I.p.: stopala u širini ramena, ruke sa kockama ispod. Nagnite se naprijed, kucajte kocke na koljena, uspravite se. Ponovite 3 puta.
3. "Stavimo kocke." I.p.: noge blago razdvojene, ruke sa kockicama ispod. Sedite, stavite kocke na pod, ispravite se, sedite, uzmite kocke, ispravite se. Ponovite 3 puta.

6. Zečići
Hodaju jedno pored drugog. Trči. Hodanje u krug.
Opće razvojne vježbe
1. "Zeci slušaju." I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Podignite ruke savijene u laktovima prema gore, stavite kažiprste na glavu - "uši", spustite ruke prema dolje. Ponovite 5 puta.
2. "Zečići su podvukli šape." I.p.: sjedi. stopala spojena, ruke dole. Povucite noge prema sebi, zagrlite ih rukama, ispravite noge, spustite ruke. Ponovite 5 puta.
3. "Zeci skaču". I.p.: noge blago razdvojene, ruke - "šape" - savijene u grudima. izvedite 6 skokova u mjestu na dvije noge, hodajući u mjestu. Ponovite 2 puta.

Hodanje jedno za drugim sa obnavljanjem iz kruga. Mirno hodanje.

7. Avioni
Stolice su raspoređene u šahovnici. Hodaju jedno pored drugog. Trčanje oko stolica. Hodanje između stolica. Izgradnja u krug.
Opće razvojne vježbe na stolicama
1. "Avioni". I.p.: sedeći na stolici, ne oslanjajući se na leđa, blago razdvojene noge, ruke ispod. Podignite ruke u stranu, dlanovima prema dolje, spustite. Ponovite 5 puta.
2. "Avioni lete." I.p.: sedeći na stolici, stopala u širini ramena, ruke se drže za sedište sa strane. Nagnite se naprijed, vratite ruke unazad, ispravite se, spustite ruke. ponovite 5 puta.
3. "Ustani". I.p.: stojeći, blago razdvojene noge, ruke na naslonu stolice. Ustani na prste, spusti se. Ponovite 5 puta.

Obnova iz kruga. Trčanje oko stolica. Hodaju jedno pored drugog.

8. Guske
Hodaju jedno pored drugog. Trči. Hodanje u krug nakon prvog i poslije posljednjeg. Izgradnja u krug.
Opće razvojne vježbe
1. "Guske mašu krilima." I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Podignite ruke u stranu, mašite njima, recite "ha-ha-ha", spustite ih. Ponovite 4 puta.
2. "Guske sikću." I.p.: stopala u širini ramena, ruke ispod. Nagnite se naprijed, vratite ruke nazad, recite "šššš", uspravi se. Ponovite 5 puta.
3. "Guske kljucaju zrno." I.p.: noge blago razdvojene, ruke ispod. Sjednite, stavite ruke na koljena, spustite glavu, ustanite. Ponovite 5 puta.
4. "Guske su letele." I.p.: isto. Podignite ruke gore, spustite. Ponovite 5 puta.