Jeste li se ikada zapitali zašto ljudi drugačije vide svijet? Zapravo, ovo je fundamentalno pitanje, odgovorom na koje možemo razumjeti zašto se ono što vidimo oko nas dešava na zemlji.
Usput, šta vidite oko sebe? Neko ko živi u centru metropole vidi lepotu zalazaka i izlazaka sunca, vidi vesele, ljubazne ljude, vidi ljubav, privrženost i brigu drugih. A neko, živeći u njedrima prirode, vidi samo bljuzgavicu na putu, hladnoću jutra u negrijanoj kući, nedostatak uslova za život i druge nevolje.
Zašto Ukrajinci Ruse na čelu sa Putinom vide kao svoju glavnu prepreku prosperitetu? Zašto Rusi, uglavnom, u Putinu vide spas ne samo Rusije, već i čitavog mislećeg čovečanstva?
Odgovor leži na površini. Ispada da ljudi ne vide očima, ljudi vide znanjem!
Upravo saznanje da će sve biti u redu omogućava optimistu da sa osmehom gleda sive oblake i kišu.
To je znanje koje nam omogućava da u neugodnoj osobi vidimo ne kopile koje moramo ili uništiti ili učiniti da se više nikada ne sretnemo, već učitelja koji nam pokazuje vlastite nedostatke.
Kako je rekao, na jednom od svojih predavanja, obraćajući se prisutnima u sali – „šta vidite u sali? Ja, zavese, sto, oni koji sede pored mene itd. I pusti psa ovamo, šta će vidjeti? Ona će tražiti i vidjeti samo kost ili svog gospodara.” Zašto? Jer ona ne mari ni za šta drugo. Ne zanima je visoko znanje. Njen život, njena interesovanja su usmereni na hranu i služenje svom gospodaru. Sve ostalo izmiče njenoj svesti.
Ako to pitanje posmatramo samo u ravni ljudi, onda je sve takođe vrlo jasno. Komšiju, struku po zanimanju, nikada nećete odvući na balet. U njegovom životu nema mesta za balet. Njegovo znanje (kao ni moje) ne sadrži ljepotu ove umjetnosti.
Moja žena nikada neće razumjeti SEO koliko ja. Kada počnem da joj pričam o svom poslu, njene oči izražavaju sve osim razumevanja. Ista stvar mi se dešava kada ona pokuša da mi priča o eteričnim uljima. Živimo sa njom u istom stanu, ali kakav drugačiji svet imamo!
Svijet vidimo kroz prizmu našeg znanja, kroz prizmu onoga čime hranimo svoj mozak. Ona se, gledajući sajt koji govori o esencijalnim uljima, divi kvalitetu proizvođača, istovremeno gledajući isti sajt, vidim koliko se u njemu još može ispraviti kako bi se povećala konverzija!
I sve to u istoj porodici. U isto vrijeme, naše znanje i uvjerenja nas ne sprječavaju u mirnom suživotu, jer postoje zajedničke temeljne vrijednosti - znanje koje drži zajedno i omogućava da dva različita svijeta postoje u miru.
Ali šta ako ste bili odgajani od rođenja, usađujući vam ljubav prema bijeloj i nesklonost crvenoj? A u blizini, preko puta, stasa generacija kojoj je od rođenja takođe usađena ljubav prema crvenoj i mržnja prema bijeloj. Oni su ovo znanje učinili temeljnim, osnovnim, kroz čiju prizmu sve ostale informacije dolaze do svijesti.
Pokušajte spojiti dvoje takvih ljudi. Možeš li to učiniti? Nikad! Vole i mrze svoje fantazije, mišljenje koje im se nameće, a to rezultira mržnjom prema sasvim određenim ljudima koji misle drugačije.
Šta takve ljude može ujediniti? Jedina ljubav! Ali ovo je iz domena fantazije. Ni jedan vojnik na bojnom polju neće otići da zagrli neprijatelja.
Ali ako na početku u mlade ne ulažemo osjećaj vlastite isključivosti i inferiornosti u odnosu na ostale, već takve fundamentalne koncepte kao što su ljubav prema bližnjemu, poštovanje starijih, ljubav i poštovanje prirode, onda se sva ostala znanja - vjerovanja nadovežu na ovo bi dovelo do ogromnog broja zanimljivih kreativnih svjetova - pojedinaca koji bi mogli sasvim mirno rješavati svoje razlike na osnovu univerzalnih ljudskih vrijednosti.
Zašto se to sada ne radi? Zato što su onima koji sada vladaju svijetom u djetinjstvu usađene potpuno drugačije vrijednosti, koje aktivno nameću cijelom svijetu.
Na tome ću, možda, završiti svoja razmišljanja o tome zašto ljudi drugačije vide svijet. Bit će mi drago vašim razmišljanjima i dopunama, ako ih neko ima.
Ali to nije sve! Časopis Psychological Science objavio je rezultate jedne naučne studije, koja ukazuje da na miris znoja mogu uticati emocije koje ljudi doživljavaju. Osim toga, putem mirisa informacije o emocijama mogu se prenijeti na druge ljude. Dakle, ako osoba doživi strah, nelagodu, miris će biti jedan, ako je zadovoljan i srećan, onda drugi. I ljudi koji s njim komuniciraju u ovom trenutku će se osjećati isto.
U eksperimentu su učestvovali muškarci bele rase. Svi su u to vrijeme bili relativno zdravi fizički, nisu patili od psihičkih smetnji, nisu pušili, nisu pili alkohol i začinjenu i masnu hranu, nisu uzimali nikakve lijekove i nisu pokazivali pretjeranu fizičku aktivnost.
Suština eksperimenta bila je da su volonteri prvo gledali video klipove čiji je sadržaj trebao kod njih izazvati određene emocije: strah, sreću ili neutralno stanje. U procesu gledanja, eksperimentatori su skupljali znoj na posebnim tamponima koji su se pojavili ispod pazuha ispitanika (ova područja su prethodno pažljivo očišćena). Tampone su zatim davale nanjušile žene koje nikada nisu srele ove muškarce i nisu znale ništa o njima, kao ni o uslovima eksperimenta. Žene su po pravilu ispravno procjenjivale emocionalno stanje muškaraca i same ih "proživale".
Fenomen se objašnjava činjenicom da određene emocije doprinose proizvodnji odgovarajućih hemijskih jedinjenja u organizmu, koja se izlučuju zajedno sa znojem. Po svoj prilici, u davna vremena, kada govor naših predaka još nije bio toliko razvijen kao sada, miris znoja je igrao jednu od komunikacijskih funkcija. A sposobnost "čitanja" informacija iz njega nije izgubljena u procesu evolucije.
Piše o zanimljivim i korisnim stvarima. Studira Adizes i ne samo. Vjeruje da svako može raditi ono što mu donosi zadovoljstvo. Samo moraš to zaista htjeti.
Jednom su Adizesa pitali: " Zašto ljudi drugačije percipiraju informacije? "
Itzhak Adizes
Naučio sam o svojim percepcijama kada su oni tek učili hodati. Jednog dana, najstariji od njih, Topaz, sjedio je na stolici, mahao kašikom i razbacao sadržaj svog tanjira oko sebe. Odjednom je pokazao na nešto i povikao: "Moje." Bio sam iznenađen što je moj sin počeo da pokazuje kapitalističke sklonosti u tako ranoj dobi. Zašto je ispao takav materijalista, takav ljubitelj privatnog vlasništva? Šta se dešava sa njegovim odrastanjem? Zašto njegove prve riječi nisu bile "voli" ili "daj"? Zatim, petnaestak mjeseci kasnije, moj drugi sin Šoham se ponašao na isti način otprilike u istoj dobi.
Nekoliko godina kasnije, kada sam držao predavanja po cijelom svijetu, naučio sam da djeca plaču "moja" otprilike u istom uzrastu u svim zemljama i na svim jezicima. Hteo sam da saznam zašto se to dešava.
Stječući dugogodišnje iskustvo radeći u različitim kompanijama, shvatio sam da su odrasli samo odrasla djeca. Takođe stalno viču "moje". Nakon nekoliko godina posmatranja, došao sam do sljedećeg otkrića. Situacija se može sagledati na tri različita načina, ili kroz bilo koju njihovu kombinaciju.
Prva percepcija stvarnosti definirana je riječju "jeste" (postoji). Ovo je danas. Sada postoji. Na primjer, trenutno me slušate, ali "jest" nije nužno "trebalo bi biti", što odgovara drugoj percepciji. Možda vam, dok me slušate, padne na pamet da bi u ovom trenutku "trebalo" raditi ili raditi nešto drugo.
Možda bi "trebao" biti sa svojom djecom. Neki slabašni glas duboko u vama govori šta biste "trebali" da uradite umesto onoga što sada radite.
Treća percepcija je određena onim što „želite“ da radite. Dok me slušate i mislite da bi trebalo da budete u kancelariji, u stvarnosti "hoćete" da budete na odmoru. Ovo je vrlo slično unutrašnjem sukobu. To je sukob između onoga što "radite", onoga što mislite da "treba" da uradite i onoga što "želite" da uradite. I uzrokuje bol.
U historiji možete pronaći mnogo primjera ratova započetih kao rezultat. Na primjer, Hitlerove akcije na kraju Drugog svjetskog rata. Vodio je rat u Evropi, prstima je mjerio udaljenosti na karti, ignorirao stvarnost i nemilosrdno pogubio ljude koji su mu saopćili loše vijesti.
Ljudi različitih stilova različito percipiraju stvarnost. Na primjer, kakav trend pokazuje Entrepreneurs E? Šta određuje njihove postupke: „želim“, „trebalo bi“ ili „jeste“? Oni su vođeni svojim željama. Oni brkaju "želeti" i "jesti". Njihov stil je definisan sledećom formulom: „Zato što ja „želim“ ovo, onda ovo „jeste“. Zato bi tipični E mogao reći: "Prodali smo robu u vrijednosti od milion dolara." Ako A zatraži da mu pokaže ugovor, E će odgovoriti: "Moramo se sastati s klijentom sljedeće sedmice da donesemo konačnu odluku."
Da li razumete šta se ovde dešava? E brka "želim" i "jesti". „Pošto ja „želim“ ovo, onda ovo „jeste“. E također može reći: "Mi smo lideri u našoj industriji." Ali šta on misli? Da već „jesmo“ lideri, da „trebamo“ da budemo lideri ili „želimo“ da budemo?
Da u pravu si. Podsjeća me na jednog koji je na sastanku rekao: "Mi smo najbolja kompanija u industriji." Pošto su ove riječi izazvale zbunjenost prisutnih, brzo se ispravio: „Imamo sve što nam je potrebno da bismo postali najbolji“.
A ko percipira ono što bi trebalo da bude kao da zaista jeste? Naravno, Administrator (A). Ako ga pitate: "Imamo li rješenje za ovaj problem?" - onda vam može odgovoriti: „Naravno da ima. Potrošili smo milion dolara na to, zar ne?" Možete dovesti u pitanje njegovu izjavu: „Čekaj malo. Znam da „treba da imamo“ rešenje jer smo na njega potrošili milion dolara, ali nije to poenta. Imamo li zaista rješenje?" Na kraju krajeva, u stvari, imamo rješenje samo kada ono funkcionira.
Kakav tip menadžera uzima ono što „jeste“ zdravo za gotovo? Proizvođači (P). Za njih postoji samo ono što jeste. Šta god žele i šta bi trebalo da bude.
I ko stalno tuče po grmu, pa ne možete da shvatite da li je ono što oni veruju "jeste", da li je ono što "jeste" ono što "žele", ili šta po njihovom mišljenju "treba da bude"? Integrator (I). U stanju je razumjeti razlike i ono što različiti ljudi govore jer nemaju isključivi proces kojim on dolazi do stvarnog stanja stvari. Istovremeno, on ne otkriva svoje misli, jer oni prvo žele da pročitaju vaše. On inače razume šta "jeste". Ovo može stvoriti ozbiljnu zabunu. Zabuna proizlazi iz činjenice da različiti ljudi različito doživljavaju svijet.
Naš život zavisi od mnogo različitih faktora, od kojih mnoge ne možemo promijeniti. Na primjer, karma je poput određenog skupa prošlih "zasluga" koje smo prisiljeni razraditi. Ali postoji nešto što je podložno samo nama samima i od čega zavisi naše sutra.
Kaže se da biće određuje svijest. Istina je. Od toga gdje i kako živimo, formira se naš sistem, naše raspoloženje. Sama se formira, prirodno. Ali ipak, u životu razumne osobe, ova izreka djeluje obrnuto - svijest određuje biće. Odnosno, kako živimo zavisi od toga šta imamo u glavi.
Ljudska svijest je ili smetlište ili cvjetnjak. Neki svuda vide samo loše, poteškoće, razlike, kontradikcije, prljavštinu. Drugi vide dobro, radosno i ljubazno.
U stvari, na ovom svijetu postoji i jedno i drugo. U višku. Približno jednako. U svakoj osobi možete pronaći mnogo dobrog ili mnogo lošeg mirisa. U svakoj religiji postoje sveti ljudi i čistota, ali ima onih koji je obeščašćuju. Svaka država ima prednosti i slabosti. Pitanje je samo na šta se fokusiramo. Jer takav će biti naš život.
Kada objavim o Indiji na svom Instagramu (a jako volim ovu zemlju i svake godine provedem par mjeseci), reakcija je drugačija. Na istim fotografijama jedni vide jednostavnost i lakoću, drugi siromaštvo i jad, neki čistoću, treći prljavštinu. I čini se da su svi u pravu, jer u Indiji možete pronaći sve odjednom. Ali s druge strane, vredi razmisliti, ako vidim samo ovo, šta se onda dešava u meni? Na šta sam fokusiran? O nedostacima, problemima, ružnoći? Ili mogu da vidim lepotu i čistotu u svemu? I ne radi se samo o Indiji, Indija je samo primjer.
Ako ne znamo da vidimo dobro i da se koncentrišemo na to, onda će nam ceo život biti bez radosti. Uostalom, ni u svom mužu nećemo videti vrline, nećemo moći da se zahvalimo, a videćemo mane kod dece i boriti se protiv njih, pa čak i u sebi - umesto „dobro jutro, sunce!“ ispred ogledala, radije bismo pomislili: „pa zdravo, stari krastače!“. Ponekad žene koje imaju sve ne mogu biti srećne, jer je u njihovim glavama đubre. I čini se da je sve tu - muž ne pije i ne vara, ali širi čarape. Ne primetivši ništa dobro kod muža, zbog nekih čarapa, žena je spremna da se razvede. Ima djece - možete se radovati, milioni žena sanjaju o tome dan i noć. Ali ako vidite samo neprospavane noći i hirove, ignorirajući osmijehe i nove vještine bebe, onda majčinstvo neće donijeti nikakvu radost. Uopšte.
Navike su jače od nas. Uvijek cijenimo sve. Videli su osobu - i odmah okačili nekakvu etiketu. Koji? Zavisi na šta smo fokusirani, šta nam je u glavi. Za neke će osoba biti vrijedna poštovanja, a za nekoga, naprotiv, predmet odbacivanja.
Različite žene će dobiti isti poklon na različite načine. Za neke je čak i mali suvenir prvenstveno manifestacija ljubavi, a nekome će dijamant biti premali.
Mi (posebno žene) smo uglavnom prilagođeni traženju mana. Uvek u svemu vidimo nedostatke, znamo šta i kako da poboljšamo. I iskreno vjerujemo da je to ispravno - uostalom, ne možete pričati samo o dobrom, primijetite samo dobro! Ovo nije prava slika! Ne možete nositi ružičaste naočare! To su nas učili u detinjstvu da ne bismo bili bahati, da bismo svakako stavili naglasak na nedostatke. Da, i običan život je postavljen tako da dok se dobro ponašate, ne obraćaju pažnju na vas, ne hvale vas, ne nagrađuju. Ali čim nešto pogriješite, postoji gomila posljedica - kazne, problemi, predavanja, sudovi, istrage. Greške se odmah primjećuju, ali dobra djela prolaze.
Ne znamo da dajemo komplimente - i da ih prihvatimo od drugih. Ali mi smo jako dobri u kritiziranju, ismijavanju drugih, korištenju sarkazma, ponižavanju i bockanju po manama. Dato nam je jednostavno - tako je upečatljivo!
Sećam se da su dvojica mojih prijatelja, nakon što su upoznali jednog mladića, pokušali da ubede jedan drugog da nisu u pravu. Jedan je vrištao da ima rupu na čarapama, što znači da je ljigavac. Drugi je govorio o tome koliko je bio ljubazan i brižan. Prvi ga je smatrao nedostojnim kandidatom za komunikaciju, a drugi džentlmenom koji obećava. Čovek je isti. Svi su zajedno razgovarali u zajedničkom društvu. Ali zaključci su drugačiji. I da, prva još uvijek nije udata, traži savršeno u svakom pogledu, a druga je sretno oženjena. Da, njen muž nema dovoljno zvijezda sa neba, ali brine o svojoj porodici i jako voli svoju djecu i svoju ženu.
Svaki put kad pišem bilješke o , pišem samo o dobrim stvarima. Jer svuda ima mnogo dobrih stvari. Razne dobre stvari. I svaki put kad neki napišu, kažu kakve idealizacije, ali znate da je u Indiji prljavština, siromaštvo i jad, muslimani tuku svoje žene na smrt, balijske žene rade za peni i ne mogu da se razvedu, Evropljani su ružno, u Sjedinjenim Državama svi debeli... I tako dalje i tako dalje. Iako se često dešava da ovi ljudi često nikada nisu bili u Indiji ili muslimanskim zemljama, zaključke izvlače iz nekih vijesti i priča o "dalekom poznaniku". Oni ništa nisu vidjeli svojim očima, nisu doživjeli iskustvo srcem, ali imaju takvo mišljenje, i ono je vrlo čvrsto. Negativno.
Ja ne idealizujem nijednu zemlju na ovom svetu. Znam da postoje nedostaci svuda, i da ima ekscesa u mnogim tradicionalnim kulturama. Kao u našem nedostatku kulture i zapadnom feminizmu.
Ali više volim da svuda vidim ono dobro koje se ne može naći drugde. Ono što možete naučiti - opet, takvih stvari ima bilo gdje u svijetu.
Nešto što može obogatiti moj unutrašnji svijet. Nešto što mi može pomoći da postanem sretnija. Stoga više volim da pričam o dobrom. I općenito, i sa svojim čitaocima. Zato što želim da budem srećan - i da i ti budeš srećan.
Ispiranje je zarazno. Deponije smeća su ponekad mnogo privlačnije. Sve vrste rijalitija u kojima ljudi idu dole i dole postaju neverovatno popularni. Televizija ima kanale na kojima su skandali-ubistva-istrage-noćne more-prljavština 24 sata dnevno. I ljudi sve ovo gledaju, zaraze se, zaprljaju svoje misli svom ovom prljavštinom, i onda ne mogu da prestanu - i to počnu da nose u spoljni svet. Ali zašto? Stani, pogledaj šta se dešava u tebi. Da li zaista želite da živite ovako, u svemu ovome?
Naša svijest određuje naše biće. Ako je svijest smetlište, onda je život smetlište. Ako je svijest cvjetnjak (makar u vrlo tvrdim vanjskim podacima, ali ipak cvjetnjak), onda će život biti kao cvjetnjak.
Pitanje je samo na šta se fokusiramo i šta sakupljamo – u glavi, u srcu. Šta su navikli da vide, na šta da se fokusiraju i čemu da pridaju veći značaj.
Lako je imati smeće u glavi. Da biste to učinili, ne morate ništa raditi sa sobom, svi okolo će biti krivi, svijet će biti nepravedan i užasan. Na kraju krajeva, lakše je muškarce smatrati jarcima nego naučiti ih razumjeti i prihvatiti. Lakše je živjeti sam nego se prilagoditi svom mužu, njegovim roditeljima, pokušavajući pritom ne izgubiti sebe.
I umjesto da balansiraju poput hodača po užetu, mnoge žene svjesno biraju da budu same. Lakše je raditi u omraženoj kancelariji nego tražiti sebe i - e, to je strašno, rizično, a i oni će kljucati. Lakše je povjerovati da su djeca spinognaberi, iskriviti lice i napraviti patnika na svaki njihov hir. Ili da se uopšte ne porodi, nego da ih gledam sa gađenjem. Pa, stvarno je lakše! Lakše je vjerovati da će sve rasti zajedno nego naučiti ispunjavati svoje dužnosti i ljubav. Lakše je živjeti kao i svi nego ići svojim putem, koji se tek treba naći. Lakše je sakupljati oko deponije smeća i širiti ih okolo. Bez preterivanja. Istina, sreće nema, a arome su tako-tako.
Ali da uzgajate cvijeće - već morate pokušati. Naučite da budete zahvalni i slavite dobro. Čak iu mužu koji širi svoje čarape, možete pronaći milion dobrih osobina, neke od njih su još u povojima, a bez hrane i podrške mogu umrijeti. Čak i u nekom ko te ne voli, možeš naći dobre stvari. Na primjer, rodila je i odgojila vašeg voljenog muža. U svakoj najtežoj situaciji uvijek postoji nešto za što možete zahvaliti Bogu. U najmanju ruku, za to da si živ, da imaš porodicu, ima gde da živiš i šta da jedeš.
To je ono što ja zovem - "napravi svoj vlastiti cvjetnjak" u umu. Teže je, ali u budućnosti je prijatnije i radosnije. Želite probati?
Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi sa 60 izgledaju i osjećaju se kao da imaju 40, a zašto neki sa 40 izgledaju kao 60-godišnjaci?
Dr Elizabeth Blackburn otkrila je biološki indikator – telomerazu, koja obnavlja telomere koje utiču na naš životni vijek. Otkriće joj je donelo svetsku slavu i Nobelovu nagradu. Prema njenom istraživanju, sve što nam treba da živimo srećno do kraja života je da produžimo svoje telomere. U saradnji sa psihologom Elisom Epel, dr. Blekburn je napisao knjigu sa jedinstvenim preporukama koje će pomoći u zaštiti naših telomera i preokrenuti putanju starenja.
Pažnja!
Informacije sadržane u ovoj knjizi nisu zamjena za medicinski savjet. Prije poduzimanja bilo koje preporučene radnje, trebate se posavjetovati sa specijalistom.
knjiga:
Zašto starimo različitim tempom? Zašto su neki ljudi, čak iu starosti, okretni i energični, dok se drugi od malih nogu žale na bolest, umor i rasejanost? Ova razlika se može vizualizirati na sljedeći način.
Pogledajte gornju bijelu prugu na sl. 1. Oslikava Karine zdrave godine - dio njenog života kada će ostati zdrava. Već nakon 50 godina bijela boja će se promijeniti u sivu, a do 70 će potpuno pocrniti. Počeće još jedna faza njenog života - bolesne godine.
To se odnosi na godine koje su zasjenjene bolestima vezanim za starenje: kardiovaskularne bolesti, artritis, dijabetes, rak, bolesti pluća, problemi sa imunološkim sistemom itd. Stanje kože i kose također se naglo pogoršava. A najgore je što slučaj nije ograničen ni na jednu bolest - bolesti povezane sa godinama obično dolaze u grupama. Dakle, Kara ne samo da ima osiromašen imuni sistem - već ima bolove u zglobovima i prve simptome kardiovaskularnih bolesti. Često bolesti povezane sa starenjem približavaju smrt, ali za mnoge ljude život ide dalje, samo ne tako vedar i energičan kao prije. Moraju da trpe bolest, umor i opštu nelagodu.
Rice. 1. Zdrave godine i bolesne godine. Zdrave godine se odnose na broj godina tokom kojih se osoba ne žali na zdravlje. Pod bolesnikom - tokom kojeg razne bolesti značajno utiču na kvalitet života. I Lisa i Kara mogu lako doživjeti 100 godina, ali kvalitet druge polovine njihovog života će se jako razlikovati.
Sa 50 godina Kara bi trebalo da blista od zdravlja, ali, kao što se vidi iz dijagrama, upravo u toj dobi počinju njene bolesne godine. Ovu bi misao i sama Kara izrazila direktnije: ona stari.
Sa Lizom, međutim, stvari stoje drugačije.
Sa 50 godina, Lisa još uvijek uživa odlično zdravlje. Ona će vremenom neminovno ostarjeti, ali je još mnogo zdravih godina pred sobom. Tek bliže 80. godini - ovo doba gerontolozi nazivaju starošću - bit će joj mnogo teže održavati isti tempo života. Pred Lizom će biti bolne godine, ali one će se uklopiti u vrlo kratak period, okončavajući dug i produktivan život.
Lisa i Kara su izmišljeni likovi koje smo osmislili kao ilustrativni primjer, ali njihove priče nam omogućavaju da postavimo pitanja koja su relevantna za svaku osobu.
Zašto se neki ljudi kupaju u zracima dobrog zdravlja, a drugi vegetiraju u senci bolesti? Može li svako od nas sam izabrati svoju sudbinu?
Iako je proučavanje telomera postalo relativno nov naučni trend, glavno pitanje koje zanima istraživače nije nikome novo. Ljudi se o tome pitaju milenijumima, možda otkad su naučili da broje godine i upoređuju se sa onima oko sebe.
Neki vjeruju da je proces starenja potpuno programiran prirodom i izvan čovjekove kontrole. Ova ideja je bila osnova starogrčkog mita o sestrama Moira - tri starice koje su prisutne kada se beba rodi i određuju njegovu sudbinu u prvim danima života. Prva sestra prede nit ljudske sudbine, druga meri njenu dužinu, a treća je reže. Vijek trajanja odgovara dužini ovog konca. Kada moire završe svoj posao, sudbina osobe je konačno unaprijed određena.
Ova ideja postoji do danas, iako je formulisana u naučnim terminima. Moderna verzija mita kaže da zdravlje osobe zavisi uglavnom od njegovih gena. Po mišljenju naučnika, nad kolevkom ne lebde moire, ali sa naučne tačke gledišta, genetski kod osobe određuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, raka, kao i njen približni životni vek i pre rođenja.
Mnogi ljudi su, možda i ne svjesni, sigurni da samo priroda utiče na proces starenja. Kada bi ih zamolili da objasne zašto Cara stari toliko brže od drugarice, onda bi mogli odgovoriti ovako: “I njeni roditelji su najvjerovatnije imali problema sa srcem i zglobovima”. Ili: "Sve je u njenom DNK." Ili: "Nije imala sreće sa nasledstvom."
Naravno, nisu svi uvjereni da geni u potpunosti određuju našu sudbinu. Mnogi su obratili pažnju na činjenicu da zdravlje zavisi od načina života. Danas se ovaj pristup smatra modernim, ali postoji jako, jako dugo. Drevna kineska parabola govori o crnokosom komandantu koji je krenuo na opasno putovanje van svoje rodne zemlje. Najviše se bojao da će biti uhvaćen i ubijen na granici. Kada se jednog jutra probudio, otkrio je da mu je prekrasna crna kosa posijedila. Prerano je ostario, a to se dogodilo preko noći. Već prije 2.500 godina, predstavnici velike kineske kulture shvatili su da prerano starenje može biti uzrokovano raznim vanjskim faktorima, poput stresa. (Ova priča ima srećan kraj: sedokosog komandanta niko nije prepoznao, a on je neopaženo prešao granicu. Pa, starost ima svoje pluse.)
Danas mnogi smatraju da je stil života važniji od naslijeđa, odnosno da primarnu ulogu igraju ne naslijeđeni geni, već svakodnevne navike. Evo šta bi takvi ljudi mogli reći o Karinom preranom starenju: "Jede previše ugljenih hidrata." Ili: “Kako starimo, svako od nas dobija ono što zaslužuje.” Ili: "Mora više vježbati." Ili: „Najvjerovatnije ima neke duboke neriješene psihološke probleme.“
Pogledajmo još jednom kako obje strane objašnjavaju Karino ubrzano starenje. Pristalice ideje nasljeđa izgledaju kao potpuni fatalisti. U dobru ili zlu, budućnost je potpuno programirana u hromozomima u trenutku rođenja osobe. Malo su ohrabrujuće riječi onih koji glavnu ulogu daju načinu života: sa stanovišta ovih ljudi, prerano starenje se može izbjeći. Istovremeno, skloni su osuđivati druge: ako Kara stari prerano, to je isključivo njena greška.
Ko je od njih u pravu? Šta određuje proces starenja - priroda ili odgoj, geni ili vanjski faktori? U stvari, obojica su “krivi”, ali primarna uloga pripada interakciji između njih. Prava razlika između Kare i Lise leži u složenoj interakciji između gena, društvenih odnosa, životnih stilova, životnih promjena, a posebno ljudskog odgovora na te peripetije. Svako od nas je rođen sa unapred određenim skupom gena, ali život koji odlučimo da živimo uveliko utiče na to kako se ti geni manifestuju. U nekim slučajevima, način života može uključiti i isključiti određene gene. Kao što je istraživač gojaznosti George Bray tako prikladno primijetio, „geni samo opterećuju oružje, okruženje je ono koje povlači okidač” (4). Štaviše, njegove riječi su primjenjive ne samo na problem viška kilograma, već na gotovo svaki aspekt ljudskog zdravlja.
Upoznat ćemo vas sa potpuno novim pristupom zdravlju. Pogledaćemo zdravlje na ćelijskom nivou kako bismo vam pokazali šta je prerano ćelijsko starenje i kakav uticaj ono može imati na organizam. A istovremeno ćemo vas naučiti kako izbjeći ovaj proces - pa čak i obrnuti ga. Kopaćemo duboko i doći do samog srca ćelije – njenih hromozoma. Ovdje ćemo naći telomere- ponavljajući fragmenti nekodirajuće DNK koji se nalaze na krajevima hromozoma. Telomere, koje se skraćuju sa svakom diobom ćelije, pomažu u određivanju koliko brzo naše stanice stare i kada umiru, ovisno o tome koliko se brzo istroše. Izvanredno naučno otkriće bila je nevjerovatna činjenica da se krajnji dijelovi hromozoma također mogu produžiti. Dakle, starenje je dinamičan proces koji se može usporiti ili ubrzati, iu određenom smislu, obrnuti. Starenje ne mora biti jednosmjerna klizava padina ka bolesti i postepenom izumiranju, kako je to ranije bilo prikazano u našim umovima. Svi ćemo ostariti, ali kako će se to tačno dogoditi zavisi u velikoj mjeri od zdravlja naših stanica.
Rice. 2. Telomere na krajevima hromozoma. Svaki hromozom ima krajnje dijelove, koji se sastoje od lanaca DNK prekrivenih posebnim zaštitnim slojem proteina. Imajte na umu: na slici hromozoma postoje svijetla područja - to su telomeri. Na ilustraciji, telomeri nisu u veličini; u stvari, oni ne čine više od jedne desetine hiljada dužine DNK naših ćelija. To su mali, ali vitalni dijelovi hromozoma.
Mi smo molekularni biolog Elizabeth i zdravstveni psiholog Elissa. Elizabeth je posvetila svoju karijeru proučavanju telomera; zahvaljujući njenim fundamentalnim istraživanjima, rođeno je novo polje naučnog znanja. Elissa se, s druge strane, cijeli život nosi sa psihičkim stresom. Proučavala je njegov štetan uticaj na ponašanje, psihu i fizičko zdravlje osobe, a tražila je i načine da preokrene negativne efekte stresa. Prije petnaest godina udružili smo snage i naše istraživanje je natjeralo naučnu zajednicu da iznova pogleda odnos između tijela i uma. Našem - a i svima - iznenađenju nije bilo granica kada je otkriveno da telomeri ne nose samo komande ugrađene u genetski kod. Kako se ispostavilo, naši telomeri nas slušaju. Poštuju uputstva koja im dajemo. Naš način života može natjerati telomere da ubrzaju proces starenja ćelija ili, obrnuto, da ga uspore. Ishrana, emocionalna reakcija na probleme, prisustvo stresa u detinjstvu, stepen poverenja između nas i drugih - svi ovi i mnogi drugi faktori utiču na telomere i mogu sprečiti prerano starenje na ćelijskom nivou. Jednostavno rečeno, jedna od tajni dugog i zdravog života je aktivno podsticanje obnove stanica.