>

Strah od pećina. Lista najčešćih ljudskih fobija. Razdvojeni i tako mnogostrani strahovi

Teško je biti neutralan po pitanju straha, ali trebalo bi da bude: jeste prirodni odbrambeni mehanizam, koji ne dozvoljava osobi da preterano rizikuje zdravlje i život, sprečava je od činjenja opasnih - i ne samo za sebe - radnji.

Ali pod određenim uvjetima, on je u stanju izmaknuti kontroli, pretvarajući se u fobiju koja truje postojanje osobe.

Iracionalne strahove pažljivo proučavaju psihoterapeuti. Njihovo istraživanje dovelo je do formiranja lista najčešćih fobija uz objašnjenja, razumiju kako se javljaju i pronađu efikasne tretmane.

Kako se osloboditi straha od usamljenosti? Saznajte o tome od naših.

Strah - šta je to?

Definicija straha, prema Ušakovljevom objašnjavajućem rječniku, jeste plahost, anksioznost uzrokovano predosjećanjem nesreće ili opasnosti.

To je svima poznato, od djece do starijih, i nema nikakve veze sa mentalnim patologijama.

Mnogi ljudi dijele pojmove "strah" i "strah", vjerujući da je prvi jači od drugog, te da je razumnije nazvati blagi strah strahom, anksioznošću. Ali općenito, riječi "strah" i "strah" sinonim i obično zamjenjiv.

Strah- ovo je snažno izražen strah koji se javlja prilikom kontakta sa nečim opasnim (stvarnim ili izmišljenim).

U interakciji sa objektom straha Adrenalin se ubrizgava u ljudsku krv i kortizol, koji mu omogućavaju da mobiliše snage kako bi izbjegao opasnost.

Adrenalin također uzrokuje autonomne simptome karakteristične za strah: broj otkucaja srca se povećava, znojenje se povećava i krvni tlak raste.

Psihologija klasificira strah kao emociju, a ne kao osjećaj. Međutim, strah se može pripisati i osjećajima ako traje dovoljno dugo, redovno se manifestira i može utjecati na ličnost osobe.

  • strah kao emocija ne traje dugo i dizajniran je da pokrene odbranu tijela;
  • strah kao osećaj opstaje dugo vremena, u stanju je da se promeni, da postane dublji.

Ako se udubite u terminologiju, strah može, uz određene manifestacije odnose na afekt: vrlo akutno ali kratkotrajno stanje koje značajno utiče na fizičko i psihičko stanje osobe.

Prema jednoj od klasifikacija, afekt, jedan od četiri emocionalna procesa, je najintenzivniji i najkraći od svih.

Afekti uključuju strah, koji je često praćen strahom, panika.

Strahovi nisu uvijek racionalni: osoba se može plašiti nečega što za njega ne predstavlja opasnost. U takvim slučajevima strah se naziva iracionalnim. Uzroke njegovog nastanka nije uvijek moguće ući u trag, a često se povezuje s negativnim događajima koji su se dogodili u djetinjstvu, u djetinjstvu.

Ponekad iracionalni strah zamjenjuje pravi. Na primjer, djevojčica koja je silovana u prostoriji s posterom mačke može razviti snažan strah od mačaka, posebno onih koje liče na mačke na posteru.

Istovremeno, u odrasloj dobi, možda se neće sjećati događaja silovanja ili ih se nejasno sjećati, ali fobija će ostati s njom.

Neki ljudi su skloniji strahu od drugih. Razlog tome je individualna osjetljivost, koja se u psihologiji naziva osjetljivošću.

Osjetljivi ljudi češće razvijaju fobije i raznih mentalnih poremećaja. Strahovi koji proizlaze iz ove osobine ličnosti nazivaju se osjetljivim.

Strah i fobija - gdje je granica? Psiholog komentariše:

Društveni: vrste i specifičnosti njihovog ispoljavanja

socijalni strahovi - širok spektar strahova, koji se razvija zbog prisustva velikog negativnog iskustva u oblasti društvenih interakcija. Nazivaju se i socijalnim fobijama.

Društveni strahovi se dijele na sljedeće vrste:

Socijalni strahovi se često javljaju kod osoba koje često doživljavaju negativne reakcije, kao što su osobe s invaliditetom (posebno ako imaju vidne nedostatke, probleme s koordinacijom pokreta, poremećaji govora), osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i oni koji ne izgledaju kao većina o ljepota, ljudi sa govornim osobenostima i mnogi drugi.

Osobe sa socijalnim strahovima mogu doživjeti napad fobije, kada su u društvu. Prate ga sljedeći simptomi:

Za one koji imaju socijalne strahove, izuzetno teško za rad u područjima gdje treba aktivno kontaktirati ljude, nije im lako pronaći partnera i prijatelje, a ljudi koji nemaju problema u komunikaciji prema njima se često odnose negativno ili oprezno.

Kako prevladati strah i socijalnu fobiju? Saznajte iz videa:

Šta znači riječ "fobija"?

Šta su fobije? Granica između straha i fobije je prilično tanka, ali je više nego realno razlikovati jedno od drugog.

Strah- prirodno emocionalno stanje koje može izazvati nelagodu, ali ne može značajno pogoršati život osobe. Dovoljno ga je lako kontrolisati, a mehanizam njegovog pojavljivanja je objašnjiv.

Fobija truje život, tjera vas da se stalno prilagođavate, a individualne fobije mijenjaju čovjekovu ličnost, čine ga krajnje sumnjičavim, tjeskobnim, povučenim, tjeraju ga da ponavlja iste radnje radi zaštite (npr. osoba koja ima strah od bakterija mora oprati ruke nekoliko desetina puta dnevno).

Istovremeno, strah se javlja i u kontaktu sa podražajima koji ne predstavljaju opasnost, zbog čega se fobije nazivaju i iracionalnim strahovima.

Čak i riječi mogu aktivirati napad straha, ako jesu sadrže okidač- nešto sa čime je fobija povezana.

Osoba koja ima strah od aviona može se uplašiti riječima „otišao“, „avion“, slikama aviona, materijalima o letovima, odnosno nečim što mu ne može naškoditi.

Fobija se ne smatra mentalnom bolešću, ali je često simptom drugih mentalnih poremećaja: neuroze, opsesivno-kompulzivnog poremećaja, paničnog i anksioznog poremećaja, šizofrenije.

Pored društvenih strahova i fobija, postoje i:


Prema vremenu nastanka, fobije se dijele na:

  1. Primarni. Ove se fobije pojavljuju prve i mogu postati osnova za sekundarne strahove. Na primjer, postoji osoba koja ima tanatofobiju - strah od smrti. Ovaj intenzivan strah je njegov primarni strah.
  2. Sekundarni. U toku života osoba analizira svoju fobiju, susreće se sa novim informacijama koje nose okidače koje je u stanju da logički poveže sa svojom primarnom fobijom. Zbog toga se kod osoba sa tanatofobijom mogu pojaviti i druge fobije: strah od starenja, jer ono vodi u smrt, strah od obolijevanja od teške ili neizlječive bolesti, strah od smrti u snu, strah od pogrebnog pribora, leševa, groblja.

Prema smjeru razlikuju:

  • fobije, u kojima je izvor straha nešto iz vanjskog svijeta. To uključuje kompleks zoofobija (herpetofobija, insektofobija, ailurofobija i mnoge druge), hidrofobija, astrapofobija i gotovo sve biološke i socijalne fobije;
  • fobije, čiji je izvor unutar same osobe. To uključuje tanatofobiju, nozofobiju i druge.

Ljudske fobije po abecednom redu i njihovo značenje.

Najčešći

Najčešće fobije koje ljudi doživljavaju su:


  1. tanatofobija- patološki. Javlja se čak i kod djece od 5-7 godina, a ne samo kod odraslih i starijih osoba. Tanatofobiju je mnogo teže izliječiti od većine fobija poznatih čovječanstvu, jer je priroda njene pojave vrlo složena, pa čak i eminentni psihoterapeuti nailaze na poteškoće kada pokušavaju pomoći pacijentima. Najakutniji oblici straha od smrti uočeni su kod ljudi srednjih godina. Raspon fobičnih podražaja ovdje je ogroman i ovisi o individualnim karakteristikama osobe. I često misli, razmišljanje, a ne vanjske informacije djeluju kao okidači.
  2. Nozofobija- jak strah od obolijevanja od bilo koje bolesti, posebno neizlječive ili neizlječive, koja čovjeka može pretvoriti u invalida i učiniti mu život nepodnošljivim. U stvari, nozofobija je grupa iracionalnih strahova, koja uključuje strah od dobijanja raka, kardiofobiju - strah od srčanih bolesti, maniofobiju - strah od mentalnih abnormalnosti, sifilofobiju - strah od zaraze sifilisom. Nozofob je sumnjičav, često ima hipohondriju, a svako, čak i blago pogoršanje njegovog stanja navodi ga da misli da je ozbiljno bolestan.

    3. Stoga se nozofobe prečesto pregledavaju ili, obrnuto, izbjegavaju bolnice kako ne bi čuli da zaista postoji opasna bolest.

  3. Akrofobija- . Akrofob koji se nađe na velikoj nadmorskoj visini doživljava jaku paniku, koju prati pojačano znojenje, ubrzan rad srca, mučnina i vrtoglavica. Stoga, akrofobi na svaki način izbjegavaju visine. Akrofobija se često kombinuje sa aerofobijom.
  4. Aerofobija- . Oko 15% ljudi ima ovu fobiju. Može imati drugačiji mehanizam, na primjer, neki aerofobi se plaše letjeti avionima iz straha da će upasti u avionsku nesreću, drugi se jednostavno boje visine, a treći doživljavaju paniku kada su u skučenom prostoru.

  5. Zoofobija- grupa strahova vezanih za životinjski svijet: ornitofobija - strah od ptica, cinofobija - strah od pasa, - strah od pauka (koji je također izuzetno čest strah - oko 40-50% ljudi ga ima, ali ne uvijek u oblik fobije), insektofobija - strah od insekata, elurofobija - strah od mačaka.
  6. Klaustrofobija- . 4-8% ljudi ima ovu fobiju. Boje se vožnje liftovima, paničare kada uđu u zatvorene prostore iz kojih ne mogu po volji izaći (avioni, vagoni, helikopteri, automobili), izbjegavaju toaletne kabine i sobe bez prozora.
  7. Agorafobija- . Najčešće se razvija nakon 20-25 godina i često dovodi do razvoja depresije kod osobe. Agorafobi se plaše trgova, otvorenih pijaca, parkova, polja. Strah se često kombinuje sa strahom od velikih gomila ljudi, javnih mesta (prodavnice, bolnice, restorani). Neki agorafobi pokušavaju što manje napuštati kuću.
  8. Nekrofobija- patološki strah od leševa, kovčega, krstova, nadgrobnih spomenika i svega što je vezano za sahranu. Nekrofobi izbjegavaju sahrane i mogu odbiti da prisustvuju čak i ako je njihova voljena osoba sahranjena. Oni doživljavaju paniku kada vide leševe, proces umiranja i sahrane u filmovima, na slikama, čitajući o tome u knjigama.

    9. Neki nekrofobi, naprotiv, počinju da se fanatično zanimaju za ovu temu i dive joj se.

  9. niktofobija- . Ova fobija je najčešća u djetinjstvu – oko 80% djece se plaši mraka, a neki od njih to nose i u odrasloj dobi: 5-10% odraslih doživljava i strah od mraka. Neki se boje nečega što se u njemu može sakriti, uplašeni su kada vide zamršenu siluetu, dok se drugi plaše mraka u sebi. Niktofobi jedva zaspu bez noćnog svjetla, a neki čak i spavaju na svjetlu.

Top 10 najčešćih fobija:

Najčudnije

Ljudi također imaju vrlo čudne fobije, na primjer:


Većina fobija se može izliječiti kontaktiranjem terapeuta što je prije moguće.

Što duže fobija živi sa osobom, teže ga je otarasiti se, kako mijenja njegovu ličnost, stječe sekundarne fobije, postaje uzrokom pojave mentalnih abnormalnosti, uključujući neuroze, depresiju, hipohondriju.

Psihoterapeuti koriste različite metode da se oslobode iracionalnih strahova, prepisuju lijekove, uče samokontroli, a fobija postepeno slabi, omogućavajući vam da slobodno dišete.

TOP 20 najnevjerovatnije fobija:

Vjerovatno se svaka osoba na ovaj ili onaj način suočila sa fobijama. Neki su naučili da se slažu sa unutrašnjim demonima, a neko se svim silama trudi da se oslobodi nemira koji truje život. Stručnjaci posvećuju veliku pažnju pitanju proučavanja svih vrsta fobija, pokušavajući ublažiti nevolje onih koji pate.

Neki strahovi su prilično česti. Definitivno ćemo razmotriti listu 10 najčešćih fobija u ovom članku. A ima i onih čija su imena nepoznata čak ni onima koji su im podložni. Stoga ćemo za pregled spomenuti rijetke fobije.

Šta učiniti ako fobija ometa život, da li je se moguće riješiti, da li je uvijek potrebno? Hajde da nađemo odgovore na sva pitanja.

i mentalni poremećaj: u čemu je razlika?

Prije svega, hajde da definišemo pojmove. Fobija je neraskidivo povezana sa strahom. Predstavlja neodoljivi strah od određenih pojava, predmeta, situacija. Ali da li su ovi koncepti isti?

Stručnjaci na ovo pitanje odgovaraju negativno. Prema naučnicima, osjećaj straha je nužnost kojom svako živo biće izbjegava opasnost. Ovaj mehanizam, koji pomaže da se preživi, ​​postavljen je od same prirode. Ali u većini slučajeva, osjećaj straha je opravdan.

Fobija, s druge strane, ne samo da možda nema vidljive uzroke, već ima i niz znakova koji nisu karakteristični za prirodni osjećaj straha. Oni su savršeno vidljivi čak i onima koji nemaju diplomu medicine. Oni uključuju sljedeće:

  • respiratorna insuficijencija (pojačanje ili usporavanje);
  • pojava znojenja, pojačano znojenje;
  • tremor, drhtanje ruku;
  • dezorijentacija u prostoru, vrtoglavica, mučnina;
  • ubrzan rad srca, neuravnotežen krvni pritisak.

Neki od ovih znakova se javljaju i u trenutku opasnosti, kada je strah opravdan. Ima veze sa oslobađanjem adrenalina. Inače, ovaj hormon djeluje samo u korist: pomaže da se donese ispravna odluka, da se okupimo. Glavna stvar je da ne paničite i da se saberete na vrijeme.

U slučajevima kada je riječ o fobiji, provokativni stimulans nije potreban. Dovoljno je spomenuti ili čak samo zapamtiti. U trenutku egzacerbacije strah je nemoguće obuzdati. Osoba se ne može kontrolirati, stanje se može pogoršati. U stanju mirovanja, osoba je dobro svjesna da ima fobiju, ali radije ne govori o tome.

Ovo je glavna razlika od mentalnog poremećaja. Fobije ne utiču na ličnost, ne narušavaju integritet percepcije sveta, ne uništavaju psihu. Kada strahovi postanu opsesija i osoba počne da se ponaša neprikladno, konsultacija sa lekarom je od vitalnog značaja. Alarmantnim simptomima treba smatrati redovno spominjanje uzroka straha, uređenje skloništa, nerazumno trošenje zaštitne opreme, pokušaje bijega od nepostojeće potjere, želju da se sazna što više informacija vezanih za objekt očigledne opasnosti, agresije na one koji pokušavaju da ih razuvere. Ako se neko vama blizak ponaša na ovaj način, možda će mu trebati pomoć. Nijedna od najčešćih fobija, niti jedna od rijetkih, ne uzrokuje neprimjereno ponašanje. Fobije nisu mentalni poremećaji.

Odakle potiču fobije?

Analizirajući neke uobičajene fobije, možemo pretpostaviti da im je porijeklo slično. Stručnjaci smatraju da je stres često uzrok. Nakon zastrašujuće situacije, osoba može zauvijek izgubiti želju da se ponovo nađe u njoj.

Neke fobije nastaju iz šokova i strahova u djetinjstvu. Često one situacije, predmeti, ljudi, okolnosti, zbog kojih je nastala fobija, ni ne ostaju u sjećanju. Ali podsvijest pohranjuje informacije u svojim dubinama, "brižno" sugerirajući osobi na sve moguće načine da izbjegne ponavljanje.

Međutim, postoje mnoge neobjašnjive stvari. Na primjer, strah od letenja avionom može opsjedati one koji nikada nisu letjeli. Vjerovatno se u ovom slučaju fobija razvila iz straha od visine. Neke vrste fobija je još teže objasniti.

Mistična verzija pojave fobija

Postoji alternativni pogled. Ljudi koji vjeruju u transmigraciju duša iznijeli su verziju da je fobija povezana s dubokim sjećanjem na prošli život. Tačnije, o prošloj smrti. Prema ezoteričarima, osoba koja se udavila u prošlom životu plašit će se vode u narednim reinkarnacijama.

Naravno, ova verzija, iako prilično zabavna, ne može se smatrati naučnom. U svakom slučaju, ona trenutno nema potvrdu.

Grupe fobija

Stručnjaci koji proučavaju fobije i posebnosti ponašanja povezanog s njima koriste sljedeću klasifikaciju.

Lista najčešćih fobija s objašnjenjima je prikladno predstavljena u obliku tabele.

Faktor straha

Opis

Prostor

Strah od otvorenih površina ili zatvorenih prostora

Društvo

Fobije povezane s ljudima, gužvom, profesijama, komunikacijom

Zdravlje

Strah od bolesti, specifične ili uopštene; strah od bola

Strah od smrti, sahrana, mrtvih, groblja, kovčega

Mnogi strahovi povezani su s intimnom sferom

Strah od pogrešne radnje, presude, neprikladnog izražavanja osećanja

Fobije uzrokovane strahom od doživljavanja straha

Imajte na umu da nisu sve trenutno postojeće fobije jasno klasificirane. U tabeli su prikazane samo najčešće grupe. Da biste bolje razumjeli temu, ima smisla detaljno se upoznati sa svakom grupom i pogledati primjere.

fobije vezane za prostor

Naučnici najčešće fobijom nazivaju strah od zatvorene prostorije iz koje je teško izaći. Postoji verzija da čak i čvrsto povijanje u djetinjstvu može biti razlog za to, ali ovo je samo verzija koja zahtijeva dalju analizu. Strah od malih prostora naziva se klaustrofobija.

Njegova suprotnost je agorafobija. Osoba se osjeća izuzetno neugodno usred širokih polja i trgova.

socijalna fobija

Listu predvodi antropofobija - strah od ljudi u širem smislu. Afenfobija je strah od dodirivanja. Morbidni strah osoba suprotnog pola naziva se heterofobija.

Mnogi ljudi su također skloni glosofobiji, a ova se osobina obično manifestira u djetinjstvu. Karakteriše je strah od javnog nastupa. U ovu grupu spada i lemofobija - strah od gomile ljudi.

Strah od bolesti

Nije posljednje mjesto na listi uobičajenih fobija (nozofobija). Može se manifestirati kako u tvrdoglavom poricanju stvarnih dijagnoza, tako i u opsesivnoj potrazi za svim vrstama simptoma. Monopatofobija je strah od određene bolesti.

Doktori razlikuju i aknefobiju, koja se izražava u strašnom strahu od pojave akni.

U ovoj grupi postoje manje uobičajene vrste: amihofobija (strah od oštećenja kože), venerofobija (strah od zaraze spolno prenosivim bolestima), vermifobija (strah od patogenih mikroorganizama), dermatofobija (kada je rizik od kožnih bolesti zastrašujući).

Algofobija - strah od iskusenja bola - svojstvena je mnogim ljudima. Postavljanje dijagnoze može biti teško, u razumnoj mjeri je zajedničko svima.

smrtonosni strah

Predvodi vrh najčešćih fobija povezanih sa smrću, tanatofobija - strah od smrti kao takve.

Takođe pripada grupi tafefobije - neopisivi strah od živog zakopavanja. Sigurno se mnogi sjećaju da je takav strah proganjao Nikolaja Vasiljeviča Gogolja cijeli život. Možda nije bio samo strah, već predosjećaj nevolje, jer se nakon ekshumacije pokazalo da je veliki pisac najvjerovatnije sahranjen u dubokom snu ili komi. Moderna medicina je značajno napredovala, stručnjaci proglašavaju smrt nakon obdukcije i detaljnog istraživanja, ali od ove fobije pate i mnogi naši savremenici.

Nazivi "kardiofobija" i "srčani udar" govore sami za sebe. Ovi strahovi su povezani sa smrću od srčanih bolesti.

Seksualna sfera

Vrlo česta fobija je panični strah od intimnosti (koitofobija). U ovu grupu spadaju i posebni slučajevi: strah od prvog seksualnog iskustva (intimofobija), strah od uznemiravanja (kontreltofobija), strah od izlaganja i dodirivanja (mikseofobija).

Lista fobija uključenih u ovu grupu je prilično velika. Naučnici identifikuju mnoga područja, od kojih je svako povezano s određenim dijelovima tijela, situacijama i drugim faktorima. Neki ljudi čak imaju tako neobičan strah kao što je strah od ljubljenja (filemafobija).

Kontrastne fobije

Sledeća grupa kombinuje strahove povezane sa pogrešnim postupcima, pogrešnim postupcima, neprikladnim osećanjima.

Najčešći su hamartofobija (strah od nedostojnog djela), paralipofobija (strah od pogrešnog izbora), kirofobija (strah od pokazivanje radosti na mjestu), enoziofobija (strah od upadanja u grijeh).

fobija

Zvuči iznenađujuće, ali lista najčešćih fobija uključuje i fobiju. Neki ljudi, posebno oni koji su upoznati sa ovom temom, strahovito se boje da će i kod njih razviti fobiju. Ove misli mogu biti veoma nametljive.

Zastrašujuće okruženje

Uzimajući u obzir 7 glavnih grupa, obratićemo pažnju na neke jednako česte fobije koje nisu uključene ni u jednu od njih.

Specijalisti kombiniraju mnoge varijante u grupu zoofobija. Treba napomenuti da je ovo zbirni naziv, kao takav, strah od svih životinja ne postoji.

Faktor je uvijek određena vrsta životinje (na primjer, sa ailurofobijom - strah od mačaka), klasa (sa ostrakofobijom - strah od školjki) ili grupa životinja.

Lista najčešćih fobija

Top 10 će vam pomoći da steknete bolju predstavu o širenju određenih strahova.

  1. Niktofobija, prema mišljenju stručnjaka, pogađa najmanje 20% svjetske populacije. Značenje straha je povezano sa To je najčešća fobija na svijetu. Najčešće se niktofobija javlja kod djece. To može nestati s godinama, ali to nije uvijek slučaj. Nekima je noćno svjetlo potrebno cijeli život.
  2. Akrofobija je panični strah od visine. 7-8% ljudi pati od toga. Avioni, krovovi, balkoni visokih zgrada, planinski vrhovi, atrakcije poput Ferris Wheel-a - sve to izgleda mrsko i opasno. Prema mišljenju stručnjaka, ova fobija nije samo jedna od najčešćih, već i izuzetno opasna. Mnogi primjećuju da kada se popnu na vrh, doživljavaju impulse da jure dolje.
  3. Aerofobija je strah od putovanja avionom. Zdrav razum je nemoćan tamo gdje počinje napad panike. Mnogi aerofobi dobro znaju da je avion jedno od najsigurnijih prevoznih sredstava, ali ne mogu mu pomoći.
  4. Klaustrofobija je strah od zatvorenih ili skučenih prostora. Liftovi, zatvorena vrata, kutovi plaše i tjeraju da pobjegnete.
  5. Akvafobija je strah od gušenja ili utapanja.
  6. Ofidiofobija je panični strah od zmija.
  7. Hematofobija je nekontrolirani panični strah od krvi, koji je praćen gubitkom svijesti mnogo češće nego druge fobije.
  8. Tanatofobija - strah za sopstveni život.
  9. Autofobija je uzrokovana opsesivnim strahom od samoće.
  10. Glosofobija je strah od javnog govora.

Najneobičnije fobije

Kakve tjeskobe ne savladaju čovjeka... Najčešće fobije izgledaju manje-više razumljive, ali ima i onih koje je još teže objasniti. Razmotrite imena i faktore najneobičnijih ljudskih strahova.

  • Akribofobija je panični strah od nerazumijevanja suštine onoga što se čuje.
  • Gnosiofobija je strah od učenja.
  • Lakanofobija je strah od povrća.
  • Dorofobija je neobjašnjivi strah od poklona.
  • Hidrozofobija je pretjerani strah od znojenja.
  • Ombrofobija je povezana s kišom, snijegom, gradom.
  • Penterafobija se javlja samo kod muškaraca. Predmet straha je svekrva.
  • Hronofobija je strah od vremena.
  • Karakteriše se filofobija
  • Reterofobija je strah od pogrešnog izgovora riječi ili fraze.

Da li je potrebno liječenje?

Stručnjaci ne daju jasan odgovor na ovo pitanje. Svaki slučaj zahtijeva individualni pristup. Neke fobije mogu postati uzroci neuroza (usput, Freud je vjerovao da niktofobija uvijek vodi do neuroza).

Dešava se da i fobija može negativno uticati na zdravstveno stanje, na primjer, uzrokovati probleme sa srcem. U takvim slučajevima neophodna je konsultacija sa psihologom, a eventualno i sa psihoterapeutom.

Treba imati na umu da osobu sa fobijom nikada ne treba „slomiti“: strah od vode neće nestati ako nesrećnu osobu izbace iz čamca nasred jezera; strah od zmija neće nestati sam od kontakta sa gmizavcima. Posljedice mogu biti nepovratne i tragične. Ispravljanje stanja može preuzeti samo iskusni ljekar.

Anksioznost i strah su najčešće potpuno neosnovani. Ali oni rastu. Postepeno, anksioznost i panika obuzimaju ličnost i obuzimaju sve njegove misli.

Prostorni strah ima izražene simptome, kako somatske tako i kognitivne.

Naučnici su otkrili da je 80% stanovništva podložno strahu od svemira. Ali za neke je to blaga anksioznost na podsvjesnom nivou, dok za nekoga poprima psihopatski karakter i prerasta u fobiju.

Situacijske (specifične) fobije

To je obično strah od određenih objekata ili situacija.

Specifične fobije obično se sastoje od specifičnih okidača panike kao što su pauci, zmije, miševi, vožnje liftom ili letovi avionom. Ovi strahovi se razvijaju u djetinjstvu i obično nestaju s godinama (strah od mraka, na primjer).

Ako se strah nastavi tokom odraslog života osobe, tada će liječenje biti jedino rješenje da se riješi fobije. Ovi strahovi mogu spriječiti osobu da živi normalnim životom, ovisno o tome koliko često se osoba susreće s izvorom svoje fobije.

Grupa "Opsesivni strah" - strah od raznih prostora i kretanja u njemu

Ova grupa uključuje:
  • - Strah od zatvorenih prostora. Psihopatološki sindrom povezan s panikom pri pomisli da ste zatvoreni unutar četiri zida. Često se nalazi u zatvorenicima, rudarima, ljudima koji su preživjeli urušavanje kuće i zatvor pod ruševinama. Prilično uobičajena fobija. Javlja se u ženskoj populaciji do 25%, a u muškoj populaciji do 15%.
  • Agorafobija je strah od otvorenog prostora. U težim slučajevima pojedinac ne može samostalno da radi i živi, ​​dobrovoljno se zaključava u stan kao u kavezu i ne izlazi. Ako i dalje morate izaći, onda to uzrokuje teške napade panike. Može se pojaviti nakon napada razbojnika na ulici, nesreće, silovanja.
  • Hipsofobija je opsesivni užas visine i dubine. Normalno stanje osobe - možete pasti, a dubine - možete se utopiti. Ali postoji ogromna razlika između strepnje i patološke anksioznosti. U teškim slučajevima, čak ni penjanje na drugi sprat nije moguće, počinje jak napad panike. Manifestuje se utapanjem ljudi koji su upali u vazdušni džep u avionu, pali sa visokog drveta.
  • Amaksofobija je strah od putovanja u javnom prevozu. Manifestuje se kod ljudi koji su doživjeli nesreću, koji se loše osjećaju u prepunom autobusu itd. Manifestira se kao napad panike čak i pri samoj pomisli da ćete morati u transport. Takvi se ljudi kreću isključivo pješice.

socijalne fobije

Strahove koji se odnose na druge ljude ili društvene situacije karakterizira anksioznost, strah od srama ili osjećaj poniženja od strane drugih ljudi.

Primjer takvih fobija može poslužiti, na primjer, kao javni govor (za dvoje ili više slušatelja), pa čak i intimnost.

Ljudi sa takvim fobijama teže da izbjegnu situacije kojih se iznutra plaše.

Grupa socijalnih fobija - anksioznost povezana sa boravkom u društvu drugih ljudi

Socijalne fobije su veoma česte. Sretna osoba je sama sebi dovoljna. Ne mora nikome ništa da dokazuje.

Sociopate ne mogu postići harmoniju sa vanjskim svijetom upravo zbog nedostatka harmonije sa društvom. Nekontrolisani napadi anksioznosti izazvani društvom ljudi su opsesivne prirode.

Primarno, socijalna fobija je strah od ljudskog društva, a sekundarno je to strah od akcija u društvu, pojedinac se boji poduzeti neku akciju i izazvati negativnu ocjenu spolja.

Najčešći tipovi društvenih fobija:

  • Eritrofobija je strah od crvenila u javnosti. Sa teškim tokom bolesti, osoba prestaje da izlazi jer ljudi ima svuda, a crvenilo postaje najgori san.
  • Demofobija je strah od gomile. Svi žive u društvu i gomile ljudi na ulici, posebno u špicu, to je uobičajena pojava. Ali kod nekih ljudi to ne izaziva nikakve emocije, ali kod nekoga anksioznost koja se može razviti u fobiju.
  • . Fobija je uzrokovana strahom od odgovornosti za svoje postupke. Obavljajući bilo koji posao, počinje paničariti da neće uspjeti. U teškim slučajevima možete postati invalid.
  • Nemogućnost okončanja veze. To je kao kofer bez ručke, teško ga je nositi, a još gore ga se riješiti. Ljudi sve podnose samo da ne prekinu veze, ovo nije zdrava veza. Doktori ih klasifikuju kao fobije.
  • Strah od izvođenja radnje u prisustvu stranaca. Često korijeni potiču iz djetinjstva, kada su djetetu često govorili da je gubitnik i da nije uspio, kultivirajući ove riječi u svojoj glavi, može se razviti paranoidna fobija i osoba radi bilo kakve radnje samo kada je sama.
  • Nemogućnost susreta na gužvi. Često se nalazi među ljudima, u snovima osoba već pije kafu sa strancem / strancem, ali u stvari ne može se ni natjerati da ustane sa stolice.
  • Autofobija je strah od same sebe. Svi ljudi se boje biti sami, ali u granicama razuma. Oni koji pate od autofobije ne mogu izdržati ni trenutak usamljenosti. Takva fobija može se razviti zbog izdaje, zbog zatvaranja u samicu itd.
  • Strah od ispita. Pošast modernog društva, psiha učenika blokira sve vanjske podražaje. ne mogu podnijeti opterećenje. Kao rezultat toga, blok i riječ ispit mi se ubacuju u glavu, a priprema izaziva pravi užas.
  • Strah od štucanja ili povraćanja na javnom mestu. Razvija se kada mu se to desilo, ili je postao svjedok, ako u isto vrijeme društvo reaguje smehom, onda se može razviti fobija i osoba će prestati da izlazi na gužve.
  • Demofobija je strah od velike gužve. U gomili ljudi razvijaju napad panike, teško mu je da diše. Može se desiti tokom simpatije u metrou ili nereda na ulici.
  • Kairofobija je strah uzrokovan nepoznatim mjestima. Pojedinac se ne može prisiliti da bude, pa čak ni da razmišlja o svojoj lokaciji u nepoznatom prostoru.
  • Rabdofobija je strah od kazne. Razvija se od djetinjstva, čini se osobi da će za bilo koju svoju radnju biti kažnjen. U ovom slučaju, on se boji čak i započeti bilo kakvu akciju.
  • Penijafobija je strah od siromaštva. Čak i ako osoba živi u bogatoj državi, ali kada jednom doživi epizodu nedostatka novca, može se razviti paranoja siromaštva.

Grupa takođe ima prilično čudne fobije:
  • Alodoksofobija je strah od mišljenja drugih. Najvjerovatnije se razvija kada je tuđe mišljenje u nekom trenutku toliko ponizilo ili uvrijedilo osobu da se razvila fobija.
  • Iremofobija je strah od tišine. Pacijent ne može biti u tišini ni minut.
  • Bromohidrofobija je strah od sopstvenog znoja. Čovjek se plaši da se znoji u javnosti i što dalje bolest ide, sve se manje pojavljuje na javnim mjestima zbog svog užasa.
  • Athazagorafobija je strah od zaborava. Tipično za starije ljude. Starije osobe doživljavaju paranoične strahove. Usamljenost im se čini najgorom noćnom morom.
  • Gerontofobija je strah od starih ljudi i strah od starenja. Isto važi i za starije ljude. Boje se vidjeti stare ljude (simboliziraju vlastito starenje).
  • Kleptofobija je strah od lopova. Obično su stradali oni koji su već opljačkani. Ili gledao.

Grupa nozofobija - opsesivni strah od bolesti ili zagađenja

Briga za zdravlje je prirodna za svakog čovjeka, ali kada preraste u apsurd, tada počinje fobija. Čovek se plaši svega i svakog. Za predmet straha biraju se ozbiljne bolesti koje je teško liječiti i često dovode do smrti.

U svim manifestacijama nozofobije, ljudi se ludo plaše da ne obole od neke od bolesti. U rijetkim slučajevima, nekoliko:

  • . Smatra se jednim od najstrašnijih.
  • Kardiofobija je strah od srčanih bolesti. Osoba stalno traži simptom i pokušava da se liječi.
  • Infarktofobija je strah od srčanog ili moždanog udara. Sa bilo kojim blagim trncem na lijevoj strani, osoba paniči i vjeruje da dobija srčani udar.
  • Lizofobija je strah od ludila.
  • Sifilofobija je strah od zaraze sifilisom.
  • Karcinofobija je strah od dobijanja raka.

Grupa opsesivno-kompulzivnih strahova - strah od povrede sebe ili voljenih

Stalno se pojavljuju uznemirujuće misli, slike, promjene ponašanja. Osoba se može plašiti izliva bijesa kojima je sklona.


Sa takvim mentalnim poremećajima čovjeku je teško živjeti u društvu, potrebno mu je najviše vremena da kontroliše svoje misli.
  • Strah od samoubistva. Depresivne osobe koje često razmišljaju o samoubistvu počinju se plašiti sebe – shvaćajući da mogu učiniti nešto nepopravljivo.
  • Strah od ubistva ili povrede porodice i prijatelja. Osoba koja je preživjela ubistvo ili ozljedu koja je primijećena može početi da se plaši ponavljanja situacije.
  • - Strah od zagađenja. Osoba koja pati od ove fobije se patološki boji dodirivanja predmeta i drugih ljudi. Plaše ih opsesivne misli o zarazi strašnom bolešću ili zagađivanju sebe.

Grupa "suprotnih" strahova - strah od činjenja djela koje je suprotno moralnim i etičkim standardima

  • Pacijenti imaju kritički stav prema sebi i svojim neurozama. Najčešće pacijent razumije neosnovanost svojih strahova, ali ne može ništa učiniti sa sobom.
"Kontrastni" strahovi su potpuno neosnovani i neosnovani:
  • Strah od psovanja u javnosti. Može se razviti kod osobe koja je odrasla u porodici u kojoj su svi psovali. I toliko mu je neprijatno da to čuje da se zavetuje sebi da nikada neće koristiti nepristojan jezik. Ali on se boji da će ove riječi izbiti protiv njegove volje.

Fobofobija grupa - osoba se boji svih fobija

Vrste strahova, fobija osobe imaju više od 500 stavki.

Niko nikada neće moći tačno da kaže kako će se ljudska psiha ponašati u određenoj situaciji ako ima paničan strah od nekoga ili nečega.

Nemoj izgubiti. Pretplatite se i primite link na članak na svoju e-poštu.

U našem članku "" smo detaljno govorili o strahu, kao io značaju koji on ima za osobu. Tamo smo objasnili zašto je to toliko važno i neophodno u životu svakog od nas, zašto je toliko dobro da je svojstveno svima nama. Danas bismo željeli razgovarati o strahu, uglavnom bez osuđivanja.

Bez obzira da li je strah racionalan ili iracionalan, mora se razumjeti kako bi se odredilo vaše dalje djelovanje i općenito bilo u stanju procijeniti svoje stanje. Stoga je neophodno poznavati osnovne karakteristike straha. Zatim ćemo vam reći koji oblici straha postoje i upoznati ih sa najčešćim tipovima.

Oblici strahova

Strahovi se mogu klasifikovati prema različitim kriterijumima. O nekima od njih ćemo govoriti malo niže, ali za sada ćemo razmotriti klasifikaciju emocionalnih stanja, na ovaj ili onaj način povezanih sa strahom, na osnovu intenziteta, objektivnosti i snage percepcije. Ovdje je sve krajnje jednostavno, jer ste i sami upoznati sa stvarima kao što su:

  • Smiren. Stanje potpunog emocionalnog mira, kada osobu ništa ne uznemirava, psihički je ugodno, ne doživljava nikakva negativno obojena stanja povezana sa strahom.
  • Anksioznost (strah, anksioznost). Stanje u kojem osoba osjeća neizvjesnost situacije, očekuje loš razvoj događaja. Anksioznost najčešće nema objektivan stimulans i iracionalna je.
  • Uzbuđenje. Stanje koje proizlazi iz anksioznosti i predstavlja njen pojačani oblik. Uz to, osoba doživljava intenzivnije nervno uzbuđenje, jer. ne zna šta bi mu se moglo dogoditi i boji se toga.
  • Strah. Stanje uzrokovano stvarnom ili uočenom prijetnjom. Podsjetimo, postoji zdrav strah koji upozorava na opasnost, a postoji i nezdrav strah koji nema osnova. To je ono sa čime treba da se nosite.
  • Užas. Stanje intenzivnog straha. Može osobu gurnuti u stupor, drhtanje, šok. Ne postoji aktivna reakcija osobe u slučaju užasa, nije u stanju da eliminiše izvor straha.
  • Panika. Stanje koje je još jedan ekstremni oblik straha, ali se ne izražava u obamrlosti, već u činjenici da osoba počinje da kontroliše svoja osećanja. Njegovi postupci ne podliježu nikakvoj logici i često mu štete.

Također možemo istaknuti još jedno stanje povezano sa strahom. Ovo je stanje neustrašivosti. U slučaju stvarne prijetnje, to može dovesti do krajnje tužnih posljedica. Stanje neustrašivosti možete uočiti kod osoba sa hipertrofiranim i nezdravim osjećajem samopouzdanja, osoba koje nemaju osjećaj samoodržanja i pate od mentalnih poremećaja (ne govorimo o situacijama kada okolnosti zahtijevaju neustrašivost).

Ali ovo je samo početna klasifikacija strahova, koja daje opštu ideju o tome kako se strah uopšte može izraziti. Zatim predstavljamo još jednu klasifikaciju - koju su razvili sovjetski i ruski psihijatar i psihoterapeut Boris Dmitrievich Karvasarsky. Strahove je podijelio u osam velikih grupa:

  • Prostorni strahovi (ovo uključuje batofobiju - strah od dubine, akrofobiju - strah od visine, agorafobiju - strah od otvorenog prostora, klaustrofobiju - strah od zatvorenog prostora, itd.)
  • Društveni strahovi (ovo uključuje neofobiju - strah od bilo kakve promjene, heterofobiju - strah od suprotnog spola, itd.)
  • Strah od bolesti.
  • Strah od smrti.
  • Strah od seksa.
  • Strah od povrede drugih.
  • Strah od strahova (ovaj strah je, inače, uzrok svih fobija).

Međutim, klasifikacija strahova od strane B. D. Karvasarskog prilično je složena i relativna. Konkretnije, austrijski psiholog i psihijatar Sigmund Frojd pristupio je kategorizaciji strahova, podelivši strahove u dve klase:

  • stvarni strahovi;
  • neurotični strahovi.

Kanadsko-američki psihijatar Harold Irwin Kaplan klasificirao je strahove na sličan način. Podijelio ih je na:

  • konstruktivni strahovi;
  • patološki strahovi.

Ali najzanimljivije je da su se ova dva naučnika složila da su prvi strahovi (stvarni i konstruktivni) neophodni osobi da bi spasio svoj ili nečiji život, a drugi (neurotični i patološki) može se smatrati znakom. bolesti koja uništava čoveka...

Postoji i zanimljiva teorija istraživača stresa Jurija Viktoroviča Shcherbatykha, koju je on predložio 2000. godine. Prema njegovom konceptu, postoje tri vrste strahova:

  • prirodni strahovi. To uključuje sve ono što je opravdano prirodnim pojavama (uragani, zemljotresi, cunamiji, grmljavine itd.) Takvi strahovi su sasvim opravdani i podložni su im i adekvatni ljudi. U samoj ljudskoj prirodi je da se boji svega nepoznatog (još jednom ponavljamo da smo o tome govorili u članku "", kao i u članku ""). Unatoč činjenici da danas čovjek savršeno razumije porijeklo većine prirodnih pojava, strah od njih ostaje, i to je prirodno. Strah od raznih životinja, insekata i drugih živih bića može se pripisati istoj kategoriji strahova.
  • socijalni strahovi. Yu. V. Shcherbatykh, uzimajući za osnovu rezultate različitih socioloških istraživanja, došao je do zaključka da, naravno, ratna prijetnja izaziva najveći strah među ljudima. I ovaj strah je karakterističan čak i za one koji nikada nisu učestvovali u neprijateljstvima. Od ostalih društvenih strahova navodi strah od kriminala, huliganizma i nereda, strah za svoje najmilije, strah od smrti, strah od siromaštva i javnosti uopšte, strah od promjena i neke druge.
  • Unutrašnji strahovi. Mnogi od nas su se kao djeca plašili nekakvih babajki ili sive majice koja bi došla i odnijela nas ako ne poslušamo. Odrasli smo, ali strah od gledanja u ogledalo noću, gledanja ispod kreveta ili izvlačenja stopala ispod pokrivača ostao je kod mnogih. Čovjekova fantazija, koja je već u djetinjstvu primila odgovarajuću poruku, sposobna je proizvesti razna čudovišta s kojima se pauci i uragani ne mogu usporediti. I vrlo, vrlo je teško prestati se bojati takvih stvari (usput, pročitajte naš članak "", gdje postoji mnogo dokaza za ono što je rečeno).

Granica između ove tri grupe strahova je vrlo tanka i izuzetno ju je teško uočiti. Na primjer, ako osoba doživi unutrašnji strah od močvare koja ga usisava, to se u određenoj mjeri može pripisati i društvenom i prirodnom strahu. Strahovi se mogu lukavo ispreplesti jedan s drugim i neobjašnjivo djelovati na osobu.

Ali klasifikacija strahova se tu ne završava, jer postoji i njihova gradacija po godinama:

  • Strahovi iz detinjstva. Kada dijete tek počinje živjeti, njegov genetski fond refleksa funkcionira. Dakle, beba se može uplašiti da će ga povratiti kada čuje glasne zvukove ili vidi strance. Takve reakcije su normalne i konstruktivne, ali život ide dalje. Ako je roditeljski odgoj bio pogrešan ili su neke posebne okolnosti uticale na dijete, može razviti neurotične strahove. Na primjer, ako je dijete kažnjeno zatvaranjem u špajzu, može razviti klaustrofobiju, a ako ga je majka jednom izgubila u trgovačkom centru, može se uplašiti otvorenih prostora i velike gomile ljudi.
  • strahovi odraslih. Adekvatna odrasla osoba dobro zna da u mračnom ormaru nema Boogeymana, ali može se užasnuti jednom vrstom zmija, pauka ili bogomoljke. Slično, može se plašiti da će ga voljena osoba napustiti ili doživjeti tremu; plašite se da budete gori od drugih ili sebe smatrate nedostojnim mnogih blagoslova; pretjerano kontrolirate svoju drugu polovinu ili stalno brinete o djeci itd.
  • Strahovi od starijih. Strahovi starijih osoba mogu se razlikovati od strahova djece i odraslih. Oni su specifični. Strahu od mraka, miševa i uragana može se dodati i strah da ćete se razboljeti i postati teret vašoj porodici. Ali istovremeno nestaju i strahovi koji su vas nekada mučili, na primjer, strah od toga da vas drugi ne razumiju, strah da nećete doživjeti ljubav u životu. Međutim, neki strahovi mogu ići do krajnosti: baka, bojeći se nepoznatih ljudi, ne otvara vrata čak ni rođacima, djed, bojeći se saobraćaja, ne prilazi putu bliže od 200 metara itd.

Ovo je primarna klasifikacija strahova. Zapravo, ova tema je vrijedna detaljnijeg proučavanja i pisanja ozbiljnog naučnog rada. Ali samo smo sebi postavili zadatak da pokažemo koliko je raznolik ovaj jedinstveni fenomen koji se zove strah, i nadamo se da smo uspjeli da završimo ovaj zadatak.

O tome kako raditi sa strahovima možete pročitati u člancima "" i "", a mi ćemo nastaviti ovaj materijal s vrlo zanimljivim informacijama. Kao što znate, strah može postati nekontrolisan i opsesivan; pretvoriti u fobiju. U nastavku ćemo govoriti o najčešćim fobijama ljudi.

Najčešće fobije

Fobija je manifestacija iracionalnog straha ili pojačane anksioznosti povezane sa stvarnim ili očekivanim objektima ili situacijama koje izazivaju strah. Ovo je opsesivno stanje, koje se pogoršava u specifičnim uslovima i nije podložno logičnom objašnjenju. Pod uticajem fobije, osoba se plaši i pokušava da izbegne određene situacije, aktivnosti ili predmete.

  • Agorafobija je strah od otvorenog prostora. Ljudi sa ovim strahom više vole da uvek budu u zatvorenom prostoru.
  • Akvafobija je strah od vode. U hipertrofiranom obliku, može se razviti u strah od pijenja čak i gutljaja vode.
  • Akrofobija je strah od visine. Strah uzrokuje uspon na bilo koju visinu, počevši od stolice pa do planina.
  • Arahnofobija je strah od pauka. Smatra se karakterističnim za većinu ljudi na svijetu.
  • Astrafobija je strah od groma i munja. Vrlo čest strah zbog kojeg se ljudi skrivaju u skloništu tokom grmljavine.
  • Aerofobija je strah od letenja i aviona. To je prepreka za mnoge ljude koji žele da putuju.
  • Hemofobija je strah od prizora krvi. Pri pogledu na krv, čak i na TV-u, osoba sa takvom fobijom može izgubiti svijest.
  • Gerontofobija je strah od starosti. Najčešće se ovaj strah uočava kod ljudi srednjih godina.
  • Homofobija je strah, odnosno odbacivanje homoseksualnosti i osoba netradicionalne seksualne orijentacije.
  • Dentofobija je strah od zubara. Ljudi sa ovom fobijom radije bi izdržali najtežu zubobolju nego sjedili u zubarskoj stolici.
  • Kakorafiofobija je strah od neuspjeha. Karakteristično je uglavnom za ljude fokusirane isključivo na uspjeh.
  • Kinofobija je strah od pasa. Još jedna vrsta fobije, karakteristična za veliki broj ljudi.
  • Klaustrofobija je strah od zatvorenih prostora. Osoba s pogoršanim oblikom ove fobije počinje paničariti u običnom liftu.
  • Ksenofobija je strah od stranaca. Može se razviti na seksualnoj, međurasnoj i vjerskoj osnovi.
  • Mizofobija je strah od bakterija i prljavštine. Osoba sa ovim strahom neugodno je dodirivati ​​bilo kakve predmete izvan svog doma, gdje je uvijek savršena čistoća.
  • Monofobija je strah od same sebe. Može se izraziti kao strah od napuštanja voljene osobe, biti sam na svijetu ili biti sam u sobi.
  • Nekrofobija je strah od mrtvih. Odličan primjer straha od nepoznatog.
  • Niktofobija je strah od mraka. Unatoč činjenici da pogađa uglavnom djecu, opaža se i kod ogromnog broja odraslih.
  • Ofidiofobija je strah od zmija. Još jedan primjer uobičajenog straha. To je podvrsta hiperfobije - straha od gmizavaca.
  • Socijalna fobija je strah od pažnje javnosti. To uključuje čak i strah od pojavljivanja na javnim mjestima.
  • Tanatofobija je strah od smrti. Ovaj strah parališe volju čoveka i ne dozvoljava mu da živi normalnim životom.
  • Tripanofobija je strah od igala, igala i injekcija. Uobičajena vakcinacija postaje test snage za osobe sa ovom fobijom.
  • Tripofobija je strah od otvorenih rana i bilo kakvih rupa na koži - kako na vlastitoj tako i na koži bilo kojeg živog organizma općenito.

Naravno, mogli bismo nabrojati još desetak uobičajenih fobija, ali ako želite, možete sami istražiti, na primjer, pročitati čega se ljudi boje na internetu. A mi ćemo dodati polet našem članku i ukratko navesti neke od najčudnijih fobija koje se nalaze u modernom svijetu:

  • agmenofobija - strah da će se red u kojem je osoba ustala kretati sporije od sljedećeg;
  • akribofobija - strah od nerazumijevanja suštine pročitanog;
  • hapotofobija - strah od dodira;
  • heksakosioheksekontaheksafobija - strah od broja "666";
  • genofobija - strah od intimnosti;
  • hipp- strah od dugih riječi;
  • dekstrofobija - strah od predmeta koji se nalaze na desnoj strani;
  • decidofobija - strah od donošenja odluka;
  • domotofobija - strah od kuća i bilo kakvih zgrada ;
  • dorofobija - strah od davanja i primanja poklona;
  • ignorofobija - strah od ne dobijanja odgovora na pročitanu poruku;
  • imojifobija - strah od neshvaćenosti nakon slanja emotikona ili naljepnice;
  • sajberfobija - strah od kompjutera;
  • kumpunofobija - strah od dugmadi;
  • lakanofobija - strah od povrća;
  • makrofobija - strašno dugo čekanje;
  • nefofobija – strah od oblaka;
  • nomofobija - strah od bez pametnog telefona;
  • omfalofobija - strah od pupka;
  • papafobija - strah od pape;
  • penterafobija – strah od svekrve;
  • pogonofobija - strah od brade;
  • punktuofobija - strah od poruka sa tačkom na kraju;
  • reterofobija - strah da se napravi greška u riječi ili da se ne vidi pogrešan autoispravak;
  • selfifobija - strah od snimanja nekvalitetnog selfija;
  • socionetfobija - strah od društvenih mreža;
  • filofobija - strah od zaljubljivanja;
  • hairophobia - strah od smeha u neprikladnim uslovima;
  • korofobija - strah od plesa;
  • hronofobija - strah od vremena;
  • epistemofobija - strah od sticanja znanja;
  • ergofobija - strah od bilo kakvog posla.

I ova lista fobija daleko je od iscrpljivanja teme, što sugerira da je, možda, moguće pronaći bilo koji strah, čak i u blagom obliku, kod bilo koje osobe na svijetu. Štoviše, s protokom vremena i promjenom specifičnosti svake epohe pojavljuju se novi, ponekad potpuno apsurdni strahovi.

Naravno, iskreno se nadamo da vam nikakvi strahovi i fobije ne izazivaju nelagodu u životu. Ako to još uvijek nije slučaj, pročitajte naš članak "" kako biste bolje upoznali svog neprijatelja i savladali ga. Međutim, upoznavanje s ovim člankom korisno je i jednostavno za opći razvoj.

Želimo vam puno sreće i uspješan rad na sebi, šta god da se tiče!

Opsesivni strah od svega na svijetu naziva se panofobija. Prepoznata je kao jedna od najsloženijih mentalnih bolesti. To je zbog velikog broja uzroka fobije. Zbog brojnih simptoma nije teško odrediti prisustvo straha od nečega.

Strah od svega naziva se panofobija

Osoba s takvim mentalnim poremećajem zaista se plaši mnogih stvari: vožnje javnim prijevozom, kontakta sa životinjama, komunikacije s vršnjacima, odbacivanja od strane voljenih. Osoba koja pati od panofobije je samouvjerena i stalno očekuje da će joj se nešto loše dogoditi. Radije ostaje sam kod kuće. Ali postoje efikasne metode psihoterapije koje imaju za cilj uklanjanje panofobije.

Uzroci panofobije

Zapravo, uzroci fobije nisu u potpunosti shvaćeni, a pojava panofobije se ne može pratiti - panofobi se ne mogu sjetiti kako je njihov poremećaj počeo. Pouzdano je poznato da ne postoji genetska predispozicija i urođeni oblik panfobije. Poremećaj nastaje kombinacijom nekoliko fobija: već postojećem kompleksu dodaje se sve više novih.

Tipični uzroci panofobije:

  • konstantan pritisak;
  • boravak u stresnoj situaciji duži period;
  • nedostatak pažnje roditelja;
  • stres zbog boravka u novom, neobičnom okruženju;
  • nedostatak prijatelja;
  • nemogućnost izgradnje odnosa sa drugim ljudima;
  • odbijanje pacijenta od strane rođaka;
  • negativan uticaj na životnu sredinu;
  • prevladavanje stresnih situacija u životu (smrt voljene osobe, razvod, ozbiljna bolest voljene osobe);
  • osjećaj beznađa vlastite situacije itd.

Ako započnete bolest, može se razviti teža vrsta panofobije, fobofobija. Čovek je već toliko iscrpljen da počinje da se plaši svega na svetu, pa i sebe, sopstvenog odraza u ogledalu.

Simptomi panofobije

Simptomi su tipični za većinu slučajeva.

  • U početku, osoba razmišlja negativno. Čini mu se da će svi postupci dovesti do loših posljedica. Ispoljava se nisko samopoštovanje, neprihvatanje sebe kao jedinstvene individue. Sve prošle događaje gleda kao negativne.
  • Malo je toga što donosi radost pacijentu. On misli da su svi protiv njega. Tako se razvija strah od odbijanja.
  • antisocijalno ponašanje. Osoba postaje zatvorena za komunikaciju. Pacijent sebe smatra nezanimljivim, teško je uspostaviti kontakt ili sprijateljiti se s njim. Slobodno vrijeme preferira sam.
  • Napadi panike.
  • Vrtoglavica, nesvjestica u stresnoj situaciji.
  • Stabilna depresija, napadi bijesa, plačljivost.
  • Pojačano znojenje.

Dešava se da se strah od svega razvija u ranom djetinjstvu kao posljedica pretjerane ili nedovoljne roditeljske brige. Pogrešno obrazovanje, odbacivanje, prevelika odgovornost za svoje postupke, pedantnost, sklonost introspekciji - mnogo je faktora. Kod takvog bolesnika odnosi sa roditeljima su loši ili uopšte nisu podržani.

Mogu se pojaviti misli o samoubistvu. Pacijent se ne može pomiriti sa svojom situacijom i smatra smrt jedinim pravim rješenjem problema. U ovoj fazi potrebno je hitno kontaktirati psihoterapeuta kako biste započeli profesionalni tretman.

Negativne misli prethode razvoju fobije

Vrste fobičnih poremećaja

Strah od svega je jedinstven po tome što ima mnogo varijacija. Klasificiraju se prema objektima straha, broju fobija kod jedne osobe, njihovom porijeklu. Ali u svjetskoj praksi, strah od svega na svijetu dijeli se u 3 glavne grupe. Kombiniraju mnoge mentalne poremećaje.

Agorafobija

To je strah od otvorenog prostora, gomilanja velikog broja ljudi. Osoba postaje pod stresom ako ne može neprimjećeno napustiti prepuno mjesto. Zabrinut je da u hitnom slučaju neće moći da dobije pomoć. Osobe sa ovim sindromom pokušavaju da ne prisustvuju:

  • trgovački centri;
  • područje;
  • tržišta;
  • stranke;
  • ustanove kulture (pozorišta, bioskopi, restorani);
  • široke ulice itd.

Za pacijente je putovanje u javnom prevozu čisti stres i anksioznost. Zbog toga hodaju, voze taksi ili se voze vlastitim automobilima.

Nerviraju ih masovni događaji. Rijetko idu na praznike na koje je pozvano više od deset ljudi, teško im je da budu u obrazovnim ustanovama.

Agorafobija ima 2 stanja - aktivno i pasivno. U prvom slučaju, klijent ne gubi efikasnost i ne reaguje prejako na gužvu. U drugom, pacijent toliko mrzi i plaši se prepunih mjesta da radije ostaje kod kuće.

socijalne fobije

Osoba ima jaku anksioznost kada uđe u određene društvene situacije. To je zbog straha od odbacivanja, ponižavanja. Pacijent se boji da ne opravda nade voljenih. Oseća da nije dovoljno voljen ili poštovan. Postoji opsesivni strah - da pokažu svoje slabosti ili da budu nesolventni u očima drugih ljudi.

Druga manifestacija je strah od fizioloških reakcija vlastitog tijela, poput crvenila, blagog drhtanja, prekomjernog znojenja i sl. Osobe sa socijalnim fobijama nikada ne govore javno, nemaju veće grupe prijatelja i ne jedu s drugim ljudima. Više vole samoću ili dijalog licem u lice.

Specifične fobije

Povezuju se s različitim specifičnim situacijama koje kod osobe izazivaju stres, histeriju, strah, anksioznost. Nastaju kada se sudare sa određenim objektima. Najčešće fobije u ovoj grupi su:

  • akrofobija - opsesivni strah od visine;
  • zoofobija - strah od životinja, bez obzira na njihovo stanište, veličinu i ponašanje;
  • klaustrofobija - strah od zatvorenih prostora ili prostora;
  • aviofobija - strah od letenja;
  • hemofobija - strah od davanja krvi, anksioznost i gubitak svijesti pri pogledu na krv;
  • tripanofobija - strah da ćete nekoga povrijediti ili sami to doživjeti, itd.

Utjecaj na život pacijenta određen je ozbiljnošću straha. Pogoršava se pri susretu sa objektom fobije.

Zoofobija - strah od bilo koje životinje

Fobije kod dece

Specifične fobije su česte kod djece različitog uzrasta. Mala djeca samo uče svijet i doživljavaju strah od nepoznatih predmeta. Najčešća fobija je niktofobija, odnosno strah od mraka. Nastaje zbog nasilne fantazije djece ili gledanja crtanih filmova s ​​negativnim likovima prije spavanja. Deca često spavaju sa upaljenim svetlom.

Prema faktoru starosti razlikuju se takve specifične fobije:

  • od 0 do 2 godine - strah od susreta sa strancima, strah od bučnih događaja, ulica;
  • od 2 do 4 godine - strah od životinja, posebno divljih i nepoznatih;
  • od 3 do 5 godina - strah od prirodnih pojava i kataklizmi, anksioznost prije odlaska u bolnicu ili novo, ranije nepoznato mjesto;
  • od 4 do 6 godina - panika zbog izmišljenih i izmišljenih likova;
  • od 5 do 7 godina - strah od same kuće, strah od roditeljske kazne;
  • adolescencija (od 12 do 18 godina) - strah od rata i smrti.

Asocijativni strah je prisutan u svakom djetinjstvu. Dijete je jednom pogriješilo, ali je dobro zapamtilo. U ovom slučaju, roditelji ne bi trebali kažnjavati bebu, treba je umiriti i razgovarati kao sa odraslom osobom.

Važno je razlikovati obične strahove od fobija. Glavna razlika između njih je u posljedicama. Fobije dovode do patnje, stresa, depresije, briga i pretjerane, abnormalne anksioznosti.

Dijete pokušava izbjeći predmet straha. U početnoj fazi manifestacije fobija važno je eliminirati ih. U suprotnom, dijete će se zaista početi bojati svega što ga okružuje. Uostalom, dječji strahovi su jedan od primarnih izvora daljeg razvoja mentalnih poremećaja. Roditeljima je potrebna stalna pažnja i interesovanje za život bebe. Ne treba da se oseća odbačenim ili inferiornim. Potrebno je puno vremena provoditi radeći zajedničke aktivnosti - ples, pjevanje, crtanje. Čak i uobičajena zajednička šetnja parkom izaziva puno pozitivnih emocija.

Liječenje panofobije

Većina bolesnih odbija da prizna svoje mentalne poremećaje. Počinje napad panike kako bi se zaštitio. Zbog toga oboljeli postaju društveno opasni i mogu naštetiti ne samo sebi, već i drugima.

Postoji mnogo metoda za liječenje straha od svega. Svi oni imaju jedan smjer - eliminirati negativne misli i naučiti osobu da adekvatno percipira stvarni svijet. Postoji borba sa reakcijama i stavovima ponašanja koji ometaju normalan život.

Desenzibilizacija ili ponovna obrada

Ovo je jedna od metoda psihoterapije, n usmjereno na smanjenje osjetljivosti pojedinca u odnosu na situacije ili objekte koji izazivaju strah. Uspješno djeluje na posljedice depresije, anksioznosti, fobija, akutne tuge, somatskih poremećaja i ovisnosti. Ponovna obrada je posebno efikasna nakon traumatskih događaja - nasilja, učešća u neprijateljstvima. Doktor jasno lokalizira strah u fizičkom području ljudskog tijela i, koristeći metode opuštanja, otklanja ga odatle.

U trenutku straha pritisnemo glavu u ramena - ovo je okovratna zona; zaustavljanje disanja - područje dijafragme; ostakljene oči - mišići očnih jabučica; drhtanje ruku - područja ruku.

Pod vodstvom psihologa, pacijent vizualno zamišlja predmete kojih se najviše boji i pokušava opustiti mišiće u tim područjima, naizmjenično se približavajući i udaljavajući izvor straha. Izmjena mirnog i tjeskobnog stanja psihe daje osobi priliku da preispita svoj stav prema strahu, nauči kontrolirati svoju reakciju na stresnu situaciju.

Njegov glavni cilj je promijeniti tip razmišljanja pacijenta iz negativnog u pozitivno. U procesu lečenja uči da upozna sebe, analizira svoje misli. On odgovara na pitanja:

  • zašto je to loše;
  • Šta sam uradio pogrešno;
  • zašto je opasno;
  • šta se moglo učiniti;
  • ko je rekao da je to nemoguće učiniti;
  • ko tvrdi da je to zauvek itd.

Ova vodeća pitanja pomažu doktoru da otkrije osnovne uzroke pacijentovog ponašanja. Uostalom, simptomi nekoliko vrsta straha od nečega mogu biti slični.

Da bi časovi bili efikasni, važno je aktivno učešće pacijenta. Mora da je zainteresovan za svoj lek.

Tretman se sastoji od 2 elementa - individualne psihoterapijske sesije sa doktorom i domaći zadatak. Ovo posljednje ovisi o specifičnoj vrsti panofobije. Oni pacijentu oduzimaju dosta vremena, pa su što efikasniji.

Nakon svake terapije, doktor traži od klijenta da objasni šta je naučio. Tako proverava koliko ga je neko razumeo. Ako postoje greške, o njima se raspravlja i ispravlja.

Kognitivno bihevioralna terapija zamjenjuje negativno razmišljanje pozitivnim

Terapija ekspozicijom

Glavna ideja terapije je prestati se bojati prošlih sjećanja. Pacijent se boji misli, osjećaja, prošlih iskustava zbog mnogih neuspjeha. Ima osjećaj straha i nervoznog uzbuđenja pri sjećanju na neugodne situacije iz prošlosti. Agorafobija se efikasno leči terapijom izloženosti.

Početak terapije će biti bolan i psihički težak za pacijenta. Mora da nauči da prihvati svoja osećanja. Da biste to učinili, predlaže se pronaći pozitivne trenutke čak iu negativnim situacijama.

Neke metode ekspozicijske terapije:

  1. skrivena senzibilizacija. Klijent se dovodi u stanje potpune relaksacije. Tada se naglo nude da se zamisle u ekstremnoj ili opasnoj situaciji. U ovom trenutku će se u mašti pacijenta pojaviti određeni prototip straha. Kada osjećaj anksioznosti dostigne granicu, terapeut nudi da zaboravi na njega i nastavlja sesiju opuštanja. Postupak se ponavlja najmanje 3 puta. Potrebno je kako bi pacijent naučio prihvatiti svoje strahove i mogao ih zaboraviti.
  2. tehnika poplave. Doktor stvara takve uslove kada pacijent ima paniku i anksioznost. Pacijent se mora potpuno uroniti u ovu situaciju. Terapeut posmatra ponašanje osobe kako bi utvrdio kakve ga posljedice očekuju u takvim situacijama. Važno je da pacijent adekvatno percipira i razumije šta se dešava.

U procesu liječenja može se pojaviti skriveno izbjegavanje – djelomično smanjenje nivoa straha. Ne pruža priliku da se eliminišu uzroci strahova. Stoga je klijentu potrebna potpuna posvećenost, a doktoru stvarna želja da pomogne.

Ovo je efikasna metoda u prisustvu socijalnih fobija, jer strah od svega podrazumijeva i budnost prema ljudima. Tehnika je usmjerena na uništavanje straha od komunikacije sa strancima. Time se rješavaju unutrašnji sukobi, oslobađaju se napetosti. U procesu grupne terapije pacijent uči da analizira svoje ponašanje i ponašanje svojih sagovornika. Glavna stvar je da treba doći do pozitivnih promjena u ponašanju pacijenta.

Sesija se odvija u obliku igara uloga. Odigravaju se situacije koje kod pacijenata izazivaju jak stres, anksioznost i paniku. Što se sesije češće održavaju, to će rezultat biti bolji. U tom procesu pacijenti uče da prepoznaju svoje pozitivne kvalitete i ličnost. Stiže spoznaja da se strah može pretvoriti u lični rast.

Pacijenti stječu povjerenje u sebe i u činjenicu da će moći potpuno eliminirati svoje fobije. Poznavajući uzrok straha, mnogo je lakše pronaći načine da ga sami otklonite.

Grupna terapija gradi samopouzdanje

Samo-liječenje

Kada je fobija u početnoj fazi, osoba je u stanju da se sama nosi sa problemom. Sve počinje identifikacijom izvora straha i njihovom pažljivom analizom. Zatim je potrebno preuređenje situacije.

Čovjek shvati kako je postupio i razmišlja kako bi mogao djelovati. Potrebno je predstaviti različite opcije za postupanje pacijenta i njegovih sagovornika. Važno je da kraj situacije bude pozitivan.

Stručnjaci iz oblasti psihoterapije govore o niskoj efikasnosti takvog tretmana. Uostalom, neiskusna osoba ne poznaje baš sve zamršenosti terapije. Često ne uzima u obzir važne nijanse. Bilo je trenutaka kada je samoliječenje zaista pomoglo, ali bolje je potražiti pomoć od stručnjaka.

Zaključak

Strah od nečega ili panofobija je složen mentalni poremećaj koji nije dovoljno istražen. Karakteriše ga prisustvo socijalnih, psiholoških i drugih razloga za nastanak. Zahvaljujući simptomima moguće je utvrditi da li je osoba bolesna od panofobije ili ne.

Stalna anksioznost onemogućava osobu da živi normalnim životom. Misli o prošlosti, o onome što mu se dogodilo, ne dozvoljavaju vam da mirno gledate u budućnost. Bolesnikova mašta je toliko razvijena da izmišlja nevjerovatne stvari, tražeći znakove koji opravdavaju njegov strah i tjeskobu.